3種零食日常可常吃，它們是癌細胞「死對頭」，可張開嘴吃下肚

現在的零食是越來越多了，種類也是越來越多了，對於這些零食，在選擇在吃的時候就要選擇好才是，對那些沒有營養還傷身的食物，最好是少吃，有營養而美味的零食可以適當的吃一吃，來看看吧。

第一種零食：開心果

現在可以是很多人都比較喜歡吃開心果的，且它裡面含有豐富的γ生育酚，還有白藜蘆醇等等營養物質，時常吃著點可以抑制體內癌細胞，還可以起到保護血管，排體內毒素細菌的作用。

第二種零食：藍莓

可以時常吃著點這種藍莓，它裡面有很多豐富的植物營養素，還有很多的抗氧化物，就這些物質可以排除肝臟內的毒素，抑制體內癌細胞的，對身體有極大的好處呢，所以平時吃零食不如吃這種零食。

第三種零食：干棗

很多女人都喜歡泡乾燥水喝，還有就是它裡面有很多豐富的營養物，如膳食纖維素，β胡蘿蔔素、花青素等等，這些物質可以清除體內自由基，排除體內毒素，還可以起到養血補氣的作用。

這些零食也是咱們日常生活中常見的，其裡面的營養成份也是非常豐富的，對此啊，大家平時可以多吃著點，吃這樣零食總比吃那些炸雞漢堡的好一些。

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