經常喝醋對糖尿病患者是好還是壞？真相和你想的不一樣！

有資料顯示，日常飲食加入醋的確有助於血糖、血脂的緩解，不過至少要是含有5%醋酸的食醋，而且一定要注意，最好是我們平時的釀造粗，不要合成醋，其中加入了更多添加劑，還有可能加入更多食鹽，不能保證其中的醋酸含量，那麼經常喝醋對糖尿病患者是好還是壞？真相和你想的不一樣！

糖尿病患者如果患有消化性潰瘍，或正在服碳酸氫鈉、胃舒平等鹼性葯的糖友不宜食醋；對醋過敏及患低血壓的糖友應忌用，後者吃醋可能出現頭痛頭昏、全身乏力等低血壓表現。或者多吃其他料理，降低食醋濃度，緩解不適。飲食上，要注意控制攝入食物的熱量，蛋白質脂肪糖含量高的食物要少吃，多吃蔬菜

糖尿病人食醋可以控制體重，降低餐後血糖數值，是血糖高人群的一個好食材。餐中食醋越多，多餐後血糖的控制越有利，並且醋有很好的飽腹感覺，可以減少食物的用量，對血糖的控制很有利。

血糖高的人經常喝醋是有助於病情的，但糖友在這裡要注意的是，不是讓你直接的喝醋，最好的辦法是跟食物搭配著食用，這樣就不會讓身體產生不感了，同時要注意少量多次即可，真相和你想的不一樣！現在你學會了嗎？

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