確診糖尿病，把它當零食吃，血糖「一落千丈」，告別「藥罐子」！

據了解，我國成人糖尿病患者已接近1個億，很多人都知道糖尿病很可怕，但具體該如何預防，如何治療，不要害怕。確診糖尿病，把它當零食吃，血糖「一落千丈」，告別「藥罐子」!

1.糖尿病患者由於常有飢餓感，很多人都吃南瓜子味道鮮美，含糖少,吃上一點就有飽的感覺。雖然花生和南瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬於高熱量食品。如果糖尿病腎病患者隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應的主食量或者進食過多，都會導致血糖、血脂的增高。

2.核桃很常見，營養非常豐富，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。常吃核桃可以調節人體內分泌系統，保護心腦血管，降低患上糖尿病等代謝性疾病的風險。

3.燕麥富含膳食纖維，膠體狀的β-葡聚糖是燕麥水溶性膳食纖維的主要成分。膳食纖維可導致食物在胃裡停留時間延長，推遲小腸對澱粉的消化吸收，使餐後血糖上升趨緩和，起到控制調節血糖和預防糖尿病的功效。還可降低膽固醇，緩解便秘，減少腸癌的發生。

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