肝不好，晚上睡覺可能有4種表現，若一個不佔，恭喜你肝臟還不錯

肝臟是我們身體最大的消化系統，也負責身體的代謝和排毒解毒的作用，我們攝入的食物都會經過肝臟的分解，合成，代謝等重複作用，把身體所需要的營養成分留下，多餘的垃圾就會排泄出去，維持身體的正常運行水平。我們肝臟其實具有很強大的再生能力，如果自己肝臟有一部分被損傷後，另外的一部分還可以繼續工作，維持肝臟的正常運行，保護我們的身體健康。當肝臟出現問題時，身體也會有所表現。肝不好，晚上睡覺可能有4種表現，若一個不佔，恭喜你肝臟還不錯。

當我們肝臟出現健康問題時，睡覺的時候可能會有幾種表現情況。第一睡覺說夢話，自己肝臟火氣太過旺盛，會導致自己的神經系統一直無法休息，就會出現夢話情況。第二睡覺易醒，自己肝臟不能有很好的排毒能力，肝臟損傷時，就會經常處於睡覺容易醒來的情況。第三睡覺易上廁所，當自己肝臟排毒不順暢，肝臟受損，還會出現頻繁上廁所的情況。第四睡覺經常抽筋，一般我們會把抽筋錯認為是缺鈣的表現，其實不然有可能是肝臟問題，當晚上睡覺出現突然抽筋情況那就說哦自己肝臟損傷。

想讓我們肝臟更加健康，一定要盡量戒掉酒，我們都知道酒最傷肝，酒精進入我們體內，需要經過肝臟的分解和代謝，就會加重自己肝臟負擔，就會對自己肝臟有所損傷，久而久之就有可能會出現酒精肝，危害自己的身體健康。所以說為了自己肝臟健康，一定要戒掉酒精。

保護肝臟健康，一定要戒掉傷肝的食物，像一些鹹菜，速食麵等加工的食物，為了保鮮裡面都會添加一些防腐劑，會增加自己肝臟的負擔，影響肝臟的代謝情況。鹽分太多的食物會增高自己的血壓，加重肝臟的負擔，不利於我們的肝臟健康。

保護肝臟健康，要學會保持良好的心態，肝臟對情緒的變化非常的敏感，如果自己一直處於低落，易怒等情況中，會影響自己肝臟的供血，還會增加肝臟的負擔，不利於我們的身體健康，所以一定要保持樂觀的心態，保持微笑，有利於自己的身體健康。

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