有血栓、血管堵！40歲後，吃3物、按2穴，血管通暢，人長壽

身體里有血栓，是40歲以後的人特別擔心的一個問題。血栓形成的原因很多，不注意健康飲食、思慮過重、不愛運動等，都是血栓的誘因。血栓高發的年齡段在40歲以後，一般身體也會發出一些信號，諸如頭痛、腿腫、腳疼等現象。血栓最嚴重的後果就是引起心梗、腦梗等，危及人的生命。

40歲以後的中年人，也是通常人們所說的養命期，這個階段，對於肥胖和血液粘稠度高的人，可以在飲食上加以調整保健，並可以自行按摩身體穴位，遵循中醫的一些治療方法，做好自我保健，以防止血栓的形成，危害健康。

有血栓、血管堵！40歲後，吃3物，血管通暢，人長壽

1、洋蔥

大家知道，形成血栓的先決條件是血脂高、血液粘稠度高、血液流速慢，就會使血液分子在血管里聚集，長此以往，形成血栓。而洋蔥里的有效成分，含硫化合物，可以抑制和降低膽固醇，使血液變乾淨，從而有效預防血栓形成。我國西北地區的游牧民族，終年以肉食為主，但很奇怪的是，僅有的幾種蔬菜，洋蔥確是每頓必食，血栓病人極少。

2、大豆

大豆富含豐富的卵磷脂，可以有效阻止脂肪及氧化物滯留到血管壁，這是血栓形成的條件之一，而大豆可以起到很好的阻止形成的作用。並且大豆富含粗纖維，可以起到減脂減肥的作用，降低血栓形成的發生率。

3、燕麥片

一般高血脂患者，以及血液粘稠的患者，容易長血栓，這和過量食用高脂肪食物又恨的關係。血栓是在不知不覺中形成的，一旦形成，化解溶栓就需要一個很長的過程，所以，在飲食上就要少食或不食肥膩食物，燕麥片可以在分解的過程中提高好膽固醇含量，降低壞膽固醇，起到防止血栓形成的作用。

有血栓、血管堵！40歲後，按2穴，血管通暢，人長壽

1、足三里

足三里可以說是人體的「命脈穴」，可以質量很多慢性疾病。在預防高血脂、動脈粥樣硬化等方面，也是功不可沒。每日里可以按摩按壓足三里穴位3次，每次5分鐘，可讓全身氣血通暢，起到預防血栓形成的作用，兩腿交替按壓。

2、豐隆穴

豐隆穴經常按摩，可以自覺神清氣爽，對於痰濕嚴重引起的肥胖，效果很好。減脂減肥的同時，預防血栓的形成。高血脂患者，可以長按此穴。每日3次，每次分別5-10分鐘左右。關鍵是要堅持。

身體里有血栓，必然影響生活質量以及壽命。這40歲這個養命期，做到清淡飲食的同時，還要養成鍛煉的好習慣。一周鍛煉5天，每天1小時，每次走路1萬步，血栓會離你而去。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！