長痘都是因為「吃辣」？大錯特錯！這4種食物，才是「致痘」元兇

長痘，是很多人非常苦惱的一件事情，有的人甚至過了青春期，還是在長痘，長痘跟飲食有著密不可分的關係，以前總是聽人說，長痘不要吃辣，吃辣會導致長痘，但其實並不是這樣子的，要不然像四川，湖南，貴州，這種特別愛吃辣的地方，豈不是人人都長痘？

其實吃辣並不致痘，吃辣只是會讓你的痘痘，變得更加嚴重，但以下四種食物，才是真正的致痘元兇，快看看你有沒有中招吧。

一、牛奶

很多人長痘痘，都是因為喜歡喝牛奶，但是牛仔裡面有導致皮膚髮炎長痘的物質，並且有十分多的乳糖，就更加容易導致長痘痘了，所以如果你經常喝牛奶，又很愛長痘痘的話，不妨先停止喝牛奶。

二、糖果

如果你是一個，非常喜歡吃糖的人，而且長的痘痘，是痤瘡類的，那麼你就一定要戒糖了，吃太多的糖，就會導致皮膚長痤瘡和痘痘。很多愛吃糖的人，都會覺得很奇怪，明明自己不吃辣，但就是滿臉痘痘，趕快放下手中的糖果吧！

三、奶茶

現在的奶茶，都是牛奶沖調，糖分非常的高，而且現在購買奶茶十分方便，還有外賣，很多人更是每天都離不開奶茶，無形中也增加了長痘的幾率，所以奶茶黨們，喝奶茶的時候，最好選擇無糖，或者在長痘期間，乾脆先戒掉奶茶，以後再喝也是可以的。

四、炸雞

隨著麥當勞和肯德基的興起，炸雞成了很多人的最愛，但如果是飲食上導致的長痘，無非就是高糖高油高脂，炸雞就佔了兩樣，高油和高脂，所以說炸雞是非常不健康的食物，如果你很喜歡吃油炸食物，但是又滿臉痘痘的話，建議還是先克制住自己，忌口的好，畢竟如果不忌口，就算吃藥用護膚品，效果也是甚微的。

如果你飲食健康，卻愛長痘痘，那可要去醫院檢查了喲，以上四種致痘元兇，你喜歡哪樣呢？趕快在評論區留言分享吧！喜歡這篇文章的朋友，記得點擊關注收藏，然後給小編一個點贊作為鼓勵喲~

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