味道獨特的榴槤，還是有很多人喜歡，榴槤到底有什麼營養價值？

提起榴槤，你會想到什麼呢？是它那獨特的味道，還是它那豐富的營養價值呢。在我們日常生活中，榴槤這種水果的價格一點都不便宜，但還是有很多人喜歡吃榴槤。古今中外，榴槤的營養價值一直都被醫學界肯定，甚至在民間也有"一個榴槤頂三個雞"的說法。那麼，你知道榴槤有什麼營養價值呢？

榴槤中富含豐富的維生素和礦物，這些維生素和礦物質非常有利於人體吸收。對於女性來說，多吃榴槤還可以緩解痛經。中國傳統中醫認為，榴槤屬於熱性食物，多吃榴槤可以驅風散寒，

使體溫有一定的上升，所以如果你痛經的話，榴槤是個不錯的選擇。

榴槤還具有大量的葉酸，孕婦多吃含有葉酸的食品，可以有效防胎兒畸形，以及促進胎兒發育。這幾年來，國家計生部門也在大力宣葉酸的功效。經濟允許的情況下，可以給孕婦適當吃點榴槤。

此外，榴槤還可以促進消化，緩解便秘。這是因為榴槤果肉中含有較為豐富膳食纖維，如果你細心觀察一下你身邊喜歡吃榴槤的小夥伴，你會不難發現，他們身上很少有便秘癥狀。此外，吃榴槤還可以美容養顏，榴槤中含有豐富的氨基酸，可以緩解衰老。

榴槤一直被譽為「水果之王」，它的功效遠遠不止我文章中所敘述的這些。比如堅持長期榴槤還可以防止高血壓。另外，榴槤的殼還可以與雞肉一起燉湯喝。總的來說，榴槤的營養價值確實在水果界中很高的了。如果不考慮它的味道的話，相信喜歡吃榴槤的人會越來越多！

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