孩子有這4個異常表現，是在悄悄長個呢！佔一個，家長就偷著樂吧
孩子身高在大人面前永遠都不會是一個過時的話題。
從孩子一出生，家長就開始擔心孩子的身高。
「但是孩子長高是有預兆的，孩子有這個4個「異常表現」，說明在悄悄長個呢！」
家長就偷著樂吧，兒科醫生崔主任說。
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孩子有這4個異常表現，是在悄悄長個呢！
1、飯量突然增大
當孩子開始長個的時候，孩子的胃口會變得比以前更好，食慾總是很往上，總說沒吃飽。
如果媽媽發現孩子有這個變化，一定要保證孩子在飲食上獲得均衡營養。
2、鞋子卻在變小
孩子長身體都是從下往上長的，孩子長高了自然腳就變長看，然後鞋子就小了。
所以如果媽媽發現孩子的鞋子有點擠腳了，那麼恭喜你，孩子在長高了。媽媽應該及時給孩子換合腳的新鞋。
3、老是跟你說晚上腿疼
孩子經常在你面前說晚上腿疼，但是白天沒有感覺，這可能就是孩子生長痛了。
生長痛是因為孩子骨骼生長快、與局部肌肉和筋腱的生長發育不協調而導致的一種生理性疼痛。出現這種情況，媽媽就偷著樂吧。
4、做很奇怪的夢
大部分家長小時候自己都做過這樣的夢，夢見自己下樓梯，突然踩空；
或者被人追，用力跑卻跑不動，這是因為骨骼在生長。
孩子在睡覺的時候，腦垂體會分泌一種生長激素來促使身體長高。
如果孩子有類似這樣的夢，那麼極有可能就是在長高了。
孩子長高期，拔高有技巧，家長做好這3點，孩子多長8公分
1、長高要補鈣，但是葯補反而不如食補
天然長高輔食—香濃鮮奶燉蛋
食材：鮮奶100毫升，淡忌廉100毫升，蛋黃2個，糖15克，天然香草香油1茶匙，自選鮮果適量；
做法：烤箱預熱至160度約15分鐘，將忌廉、鮮奶放入鍋內煮熱；
蛋黃和糖邊拌邊加入熱奶、香草香油拌勻。把蛋液過篩一次；
蛋糊分盛杯中約20-30分鐘至凝固，即可趁熱或待涼後伴鮮果享用。
營養功效：雞蛋是高品質蛋白的良好來源，還含有鈣、鐵、鉀等人體所需的礦物質，能夠促進人體生長。
2、一天中什麼時間生長激素最高？如何利用睡眠期，幫助孩子長高？
①生長激素分泌的高峰期
從醫學數據來看，夜間生長激素是前半夜多於後半夜。生長激素分泌最高的兩個時間段是：22:00—2:00，5：00—7:00，占夜間生長激素分泌的90%左右。
除了要保證睡眠時間，還要保證孩子的睡眠質量。
②利用睡眠期，幫孩子長高—伏 陽庄骨，中科院創新
成分：人蔘提取物、鹿茸提取物、白芍提取物、紅花提取物等
用法：晚上睡覺前，敷於雙腳湧泉穴、雙腿足三里和肚臍神闕穴這五個部位
原理：激活腦垂體分泌更多生長激素，激發骨骼合成更多有機物質，降低骨齡、延緩骨骺線閉合，從而讓骨骼快速生長。
3、吃得太好，太飽，反而不利於長高
①注意合理飲食
蛋白質、鈣、鋅、維生素D、維生素A，缺一不可。但不是一味地給孩子大魚大肉。
②不要吃得過飽，保持適度飢餓
吃得過飽，血糖水平較高，生長激素分泌減少，也長不高。
還要注意，不要讓孩子過於肥胖。肥胖誘發兒童性早熟，早熟會是骨骺提前閉合，影響孩子身高。
保持適度的飢餓感，把血糖控制在稍微低一些的水平，有利於生長激素分泌。每年身高控制在3公斤，「橫向發展」也容易長不高，並不是越胖越好。
4、情緒因素，這點家長最容易忽視
千萬不要在孩子吃飯的時候開「批評大會」。
因為情緒低落或緊張容易導致孩子生長激素分泌減少。
而良好的心情不但可以促進營養吸收，還可以提高睡眠質量。
