提前絕經的女人，通常是這4事沒做好，若你佔1件，就盡量改

對於大多數女性來說都希望自己的絕經期不要來得過早，最好能晚點。因為一旦月經停止，就意味著女人開始步入老年狀態了。一般情況下，女性大多在50歲左右面臨絕經，如果在45歲前就提前絕經的話，就要引起注意了。

這四件事有可能導致女性提早絕經。

1、愛喝冷飲，吃屬性寒涼食物

女性由於特殊的身理構造，特別要注意保暖，子宮喜歡溫暖，給予它足夠溫暖，它就會為你更好的服務。可有些女性非常愛吃雪糕冰淇淋，尤其盛夏，因為天氣炎熱，每天都幾乎要吃，甚至將吃西瓜當做飯，這些都是很寒冷的食物，多吃會造成血管不能很好的收縮，產生淤血，甚至閉經。所以女性要避免提前絕經就一定不要多吃這些生冷的食物，還有肥肉類，都是要盡量做到少吃為好。

2、過度節食減肥

由於年紀的增長，新陳代謝變得緩慢，有些女性會沒有年輕時的體態，慢慢發胖。所以為了減肥，就過度節食，長期節食必然導致攝入營養不均衡，人體的下丘腦和垂體就會超負荷運載，內分泌就會造成紊亂，月經就會失調，慢慢就導致了絕經。

3、大量補充保健品

為了避免絕經，有很多女人嚴重依賴保健品的作用，為了延緩更年期，使自己保持年輕態，就會不加區別，大量吃各種類型的保健品，認為不停的補充就可以延緩衰老的到來，其實這種想法非常要不得。在不考慮自身身體情況下就大量服用保健品，不但不能起到應有的作用，相反還會帶來很多後遺症。

其實就算已經絕經了，也不必靠吃保健品來調理身體，可以在飲食方面多注意，就可以安全度過這個平台期了。

4、抽煙

抽煙是非常不好的一個習慣，如果還有嚴重的煙癮的話，那麼就對身體損害更大了，抽煙會損害女性卵巢的正常功能，導致提早絕經。

這四件事，只要有一樣，也是需要儘快改正的，只有保持健康的生活習慣，才能使女性避免提早絕經，延緩衰老。

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