香蕉配它吃，皺紋少了，大肚子沒了，連便秘都好了！
香蕉是我們日常生活中常吃的水果
很多人都知道香蕉能夠緩解便秘
但專家卻告訴我們這其實存在誤區！
你這麼多年的香蕉可能都吃錯了！
另外香蕉還有很多我們不知道的好處！
香蕉加它治便秘？
1 生香蕉還是熟香蕉？
很多人覺得便秘了就吃香蕉，但是有些人卻越吃反而越嚴重了！原來在買的時候就選錯了！
專家告訴我們，生香蕉含有一種物質叫做鞣酸。鞣酸在中醫里是一種收斂劑，有收斂固脫、治療拉肚子的作用。吃生香蕉來治便秘，當然會更加嚴重！
還要注意的是，熟香蕉雖然治便秘，但對於體質虛寒的人卻不適合。香蕉性寒，對於有些陽虛的老年性便秘的人群來說吃1根即可，吃多了容易胃寒。
2 香蕉皮加它，治便秘
直接吃香蕉有些人不能多吃，王主任給我們帶來一碗「神水」，讓體質虛寒的人也能喝，還有治療便秘的功效。
這個「神水」就是用香蕉皮熬的水。香蕉肉性寒，但香蕉皮性溫。而且香蕉皮含有豐富的果膠和膳食纖維。因此，即使是胃寒的人也可以放心的喝。
3 香蕉沙拉
除了香蕉水，專家還帶來一個潤腸的香蕉沙拉。
做法：將香蕉、蘋果、火龍果切塊，倒上酸奶和少許蜂蜜。攪拌均勻即可。
方解：香蕉、蘋果、火龍果富含膳食纖維；酸奶富含益生菌，可以增強通便效果；蜂蜜滋陰潤腸，還能增強口感。
香蕉加它養膚、美白去皺
緩解皮膚瘙癢
很多中老年人到了冬季會有皮膚瘙癢、皮炎。別以為是個小病，難受起來都睡不著覺。覃院長有一個病人，患了20年的皮膚瘙癢症，用了各種方法都不行。結果覃院長一個小方子，採用了一次就效果明顯，還不用花錢！
去瘙癢小方子：
吃完的香蕉皮沖洗晒乾，用8兩-1斤的香蕉皮加水煮15分鐘，再加3克茶花油。然後用這個水來洗葯浴即可。
洗完葯浴後，也可以直接將香蕉皮蹭在皮膚上，也有滋潤止癢效果。
美白、祛斑、去皺紋
香蕉皮不但能去皮膚瘙癢，還有美容去皺的功效。覃院長給我們帶來一個美容方，用香蕉來自己做面膜，經濟、實惠、更有效。
美白面膜：
火麻仁10克去殼，香蕉20克，牛奶20克，茯苓30克，雞蛋清1個。將以上材料混合打成糊狀調勻，直接敷在臉上20-40分鐘。
功效：美白、抗衰來、祛斑、去皺
香蕉，保護心腦血管
香蕉中含有大量的鉀鎂離子：其中鉀離子具有調節體內水和電解質平衡，利用蛋白質修復被破壞的組織，制約神經肌肉的興奮衝動以及保護血管、降低血壓和中風發生率等作用。
鎂離子對心血管系統具有保護作用，有助於降壓及減少患心臟病的危險，並能防治各種心率失常。
因而，凡是心腦血管疾病患者，均應經常食用香蕉。
香蕉，調節神志
到了數九寒天，很多人都會無精打采 、悶悶不樂，也有人會覺得煩躁不安，出現一系列的「冬季抑鬱症」。
臨床研究發現，有4成老人受到這種負面情緒困擾。其中50歲以上的中老年女性的發病率較高。
專家告訴我們這和一種物質5-羥色胺有關。5-羥色胺就是大腦內的「快樂素」，它可以影響大腦活動的每一方面，如調節情緒、增加精力、加強記憶力，甚至能改變人生觀、價值觀。
香蕉中含有豐富的色氨酸，促進5-羥色胺的合成。從而起到放鬆心情，改善抑鬱症的作用。此外香蕉還含有大量的維生素B6，有助於改善情緒。
因此，常吃香蕉不僅可以改善人的情緒，還能提高人的注意力、記憶力等作用。
小小香蕉竟然有這麼多作用
但是要記得千萬不要吃錯了哦！
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