人過中年氣血虛、脾胃差？名老中醫傳授補氣血、健脾胃的好方法

健康 01-07

補氣血

高益民高老87歲的高齡卻依然精神矍鑠，高老長壽的關鍵在於氣血旺盛，高老是如何養氣血的？一生保持強健體魄的秘訣又是什麼呢？自行車、搓衣板和一串鮮紅的家曬辣椒，這三樣老物件兒背後，又有怎樣的故事？

87歲名老中醫養生高招：腦體雙動

高老告訴我們，他養生的高招就是腦體雙動。

搓衣板的故事：高老求學時期，學校離家遠，洗衣服這些事情都自己做，洗衣服是上身鍛煉的很有益的活動，能鍛煉上肢肌力。

自行車的故事：畢業分配到北京後，家和工作單位距離遠，每次要騎自行車40分鐘，午飯後還要騎10分鐘的自行車去學校教書。

高老說，動是他體格健康的法寶。

分辨氣血，養護脾胃

高老還說，氣以行為補，血以活為補，要想補氣血，就要動起來。

高老從上個世紀起就跟隨著名肝病專家關幼波學習，對關老開創的氣血辨證思想，有很深的臨床體悟，在治療脾胃病和自身的保養中，他都非常注重氣血二字。脾胃為氣血生化之源，高老認為，脾胃病在氣分和血分，代表了不同的病程和階段，也有不同的表現和治療方案。

脾胃病在氣分和血分的區別

氣行則血行，氣是帶動血走的一個動力，而且氣可以統攝血，氣為血之率，血為氣之母，兩者之間相輔相成，氣血融洽才能使身體健康。

脾胃病在氣分

【癥狀】病程短、以脹為主、既脹且痛、痛無定處、時作時止、腸胃鏡無異常

脾胃病在氣分屬於肝鬱氣滯，查胃鏡多半是慢性胃炎的變化。

脾胃病在血分

【癥狀】病程長、食積、舌質暗、黑便、吐血、持續刺痛、痛有定處、胃腸鏡有異常

脾胃病在血分屬於肝鬱血滯，查胃鏡的時候可能有糜爛、出血等，很可能是糜爛性胃炎。

慢性胃炎和糜爛性胃炎在臨床上很多見，慢性胃炎時間一久，就會出現腸上皮化生。長期的糜爛性的胃炎，腸子的上皮侵犯到胃裡，這是癌變的初期癥狀，故在慢性胃炎階段就應該積極治療，防止癌變。

高老治療脾胃病的基礎方

高老治療脾胃病的基礎方里既有脾胃病的氣分葯也有脾胃病的血分葯，是一個綜合性的方子。

健脾和胃飲

【藥材】黃芪、白朮、茯苓、半夏、陳皮、黃連、吳茱萸、白及、三七粉、白芍、白屈菜、生薑、甘草

黃芪、白朮健脾益氣；茯苓健脾祛濕；半夏健脾燥濕、化痰；陳皮健脾燥濕、和胃醒脾；黃連和吳茱萸是對葯，疏肝、治療肝氣旺；白及修復胃黏膜、健脾收斂止血；三七粉活血止血、養血通脈；白芍柔肝、養血養陰；白屈菜止疼、抗腫瘤；生薑降胃止嘔、解半夏毒、健脾胃；甘草健脾胃、補氣、解白屈菜的毒；生薑和甘草是調和葯。