此物切成片晒乾了，白開水裡放幾片，堅持喝段時間，血壓血脂都降

我們常說的「三高」中，其中就有高血壓、高血壓脂，這兩者就像形影不離的夥伴，有高血壓的人，容易出現高血脂，若血脂高，也容易出現血壓高。什麼原理？先來了解下。

當人體血液中的血脂升高以後，血液就會變得粘稠，使血液運行的速度減慢，不能滿足機體對血液中營養、氧氣的需求，機體就會採取加壓的方式來加速血液循環，以滿足需求。因此血壓也就高了。所以說這兩者容易相互影響，但並不是絕對的。也有很多人血壓高，但是血脂正常。血壓、血脂高會使動脈粥樣硬化，也是導致冠心病等心腦血管疾病的危險因素。因此出現這兩高時，不要忽視，積極調理。

導致這兩高的因素有很多，比如生活方式、飲食結構等等，那麼在調理的時候，就要從這些方面下手，在飲食上要嚴格控制好，少吃含鹽量高、脂肪、熱量高的食物。多吃水果蔬菜。在大自然中，也有很多天然降壓降脂的食物。要學會加以利用。

今天小編就給來大家介紹一款天然食材。把此物切成片晒乾了，白開水裡放幾片，堅持喝段時間，血壓血脂都降！

它就是山楂。很多朋友一說到山楂，就會想到消食、減肥。是的，山楂酸酸甜，有能幫助消食，促進胃口，山楂中的解脂酶，能幫助分解機體內的脂肪，起到減肥的作用。除此以外，山楂中含有一種叫總黃酮的物質，能幫助擴張血管，使血壓降低，能顯著降低膽固醇以及甘油三酯，幫助預防動脈硬化，活血化瘀，預防心絞痛、冠心病。山楂中的牡荊素，有抗癌的功效。所以說山楂是非常健康的食材。

山楂片，一般人都可以食用，尤其適合消化不良的人，但是換牙期間的兒童、以及孕婦要適量，不能過量食用，山楂中的酸性物質對牙齒有腐蝕作用，山楂能收縮子宮平滑肌，大量進食，可能對胎兒有影響。一次性不能吃太多。

山楂切成片晒乾了，白開水裡放幾片，堅持喝段時間，血壓血脂都降！有需要可以試試哦！

（以上圖片均來自網路）

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