幾種食物是高血壓「剋星」，每天換著吃，血壓平穩不升高！

高血壓是現代人常見的一種慢性心腦血管疾病，多與現代人不良的生活方式和飲食習慣有關，高血壓的突發可能引發腦溢血、中風、血栓等一系列心腦血管病，嚴重的威脅人的生命安全，因此，如何能有效有控制好血壓不飆升，是很多人都關心的話題，其實，想要遠離高血壓困擾，除了要改掉一些不良的生活習慣外，在飲食上也要積極做出調整，一些生活中的食材，是天然「降壓藥」，和小編一起來了解一下吧！

幾種食物是高血壓「剋星」，每天換著吃，血壓平穩不升高！

蓮子心具有很好的食療和藥用價值，它所含有的營養成分，有很好的降火清熱作用，經常用它泡水喝，能有效的擴張血管、清理血管垃圾，抑制血壓升高，是天然的「降壓藥」，血壓高的人可經常喝一杯蓮子心茶。

羅布麻茶是一種天然的植物，它含有豐富的微量元素，其中的芸香苷成分，類似於維生素P活性，經常用它泡水喝，可以有效的增強血管的柔韌性和彈性，降低膽固醇，抑制血壓升高，是很好的天然「降壓茶」。

黑苦蕎茶是一種天然的健康茶飲，它含有豐富的營養成分，其中的蘆丁成分，對身體很有好處。常喝黑苦蕎茶，有抑制血壓升高，清理血管垃圾，預防心腦血管疾病的作用。

苦丁茶是很好的天然茶飲，經常用它泡水喝，可以用於降血壓、降血脂，高血壓患者可以經常喝一杯，血壓變得更平穩，有效預防血壓飆升。

大蒜有很好的消炎殺菌作用，是天然的消炎藥，而常吃一些糖醋蒜，能很好的軟化血管，有很好的抗氧化作用，可有效清理血管內的垃圾，讓血壓變得更平穩。

高血壓的天然「剋星」，你吃過幾種呢？

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