木耳和此物一起炒，大肚子平了，排出體內毒素，吃出易瘦體質

木耳和此物一起炒，大肚子平了，排出體內毒素，吃出易瘦體質

黑木耳，相信很多人都有吃過這種食物，其功效和作用非常多的，用來烹飪菜肴，不僅菜式多，而且還有益於人體健康！

木耳中鐵的含量極為豐富，如果常吃木耳，不僅可以養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，而且還可以防治缺鐵性貧血。黑木耳還有非常不錯的抗衰老作用，多吃黑木耳能讓我們的皮膚變得更加光滑，具有美容的效果。很多的女性朋友可以經常的吃。黑木耳裡面所含有的鐵元素以及銅元素，這些元素可以促使黑色素的合成，從而有烏髮的作用。所以頭髮白的人可以適當的食用。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。黑木耳所含的多糖，能提高人體免疫力，具有抗癌作用。

推薦食譜：木耳炒黃瓜

黃瓜在我們日常生活中是比較常見的一種蔬菜了，它的功效也是非常的棒，有許多人喜歡生吃黃瓜，熟黃瓜具有很強的排毒作用，如果最先進入體內，就能把後來吸收的食物脂肪、鹽分等一同排出體外。木耳炒黃瓜是一道非常不錯的減肥食譜，二者都有排毒減肥的作用，對於想減肥的女性朋友來說，再合適不過了，木耳黃瓜搭配一起炒，可以促進體內新陳代謝，毒素的排泄，常食大肚子平了，排出體內毒素，吃出易瘦體質！

你吃過嗎？

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