滑膜炎走不動路？透骨草+豬蹄，活血化瘀，膝蓋一天更比一天好！

人們在運動時常常有腿疼的表現，尤其是經常進行鍛煉的人群比較多，每天飯後經常進行長時間的運動，雖然身體的體質增強一些，但是對身體的損傷還是比較大，由於身體處於長時間的超負荷狀態，會對膝蓋產生很大的壓迫力，因為在運動中形成的外傷和關節損傷會引起膝關節的慢性勞損，進而引起滑膜炎的出現。

滑膜炎是怎樣形成的？

1. 受潮受寒，關節受涼會阻礙關節部位的血液循環，從而影響積液的吸收。

2. 體重過重和運動過度是導致滑膜病變最常見的兩大因素，時間一長會使關節面的磨損加劇，嚴重者還會導致骨質增生。

3. 鈣質流失，老年人年齡大了，身體內部鈣質也在不斷流失，平時又沒有特意去補充

滑膜炎的癥狀有哪些？

1. 癥狀1:

股骨滑膜炎的癥狀通常有臨床癥狀和併發症，多數膝關節滑膜炎，是在各種膝關節損傷等情況下並發的，但也可以單獨發病或繼發於膝關節關節炎，後者多為老年人。

在青壯年人多有急性膝關炎外傷史，傷後膝關節開始發生輕度水腫、疼痛、活動受限及跛行。通常在傷後6至8小時出現膜反應性積液，膝關節明顯腫脹、發熱，不敢活動。

2. 癥狀2:

檢查時會發現膝關節屈伸活動受限，下蹲困難並伴有疼痛，關節周圍可有局限性壓疼點，浮髕試驗陽性。慢性損傷性膜，可能沒有明顯外傷史。

主要表現膝關節發軟及活動受限，腫脹持續不退，不敢下蹲。活動增多時加重，休息後減輕。

3. 癥狀3:

嚴重損傷造成滑膜缺損時癒合較快，這是因為滑膜細胞可以再生和增生，同時其他組織和細胞也可以生化為滑膜細胞。

滑膜炎的治療方法？

1.透骨草燉豬蹄

準備材料：豬蹄300克，透骨草50克，調料適量。

做法：將透骨草洗凈後切碎，放入紗布袋內紮緊袋口，豬蹄去毛後洗凈，姜切成片，將透骨草藥包、豬蹄、薑片同置於燉鍋內，加入清水，用武火燒沸，再用文火燉煮45分鐘，最後加入調味料即可。

功效：有祛風濕，強筋骨的作用，膝關節損傷的患者建議經常吃，有助於關節恢復。可做日常飯食食用，對膝關節滑膜炎疼痛有一定的緩解作用。以上材料如果沒有都可?上一陶。以上方法屬於偏方，製作可能會比較麻煩而且過程繁瑣，不容易堅持。

2.花椒+雞蛋清

材料：白芥子30克、花椒30克、雞蛋清100克、毛巾一條

製法：取與白芥子等量的花椒，與白芥子共同焙乾碾細，再用雞蛋清調成糊狀，敷在膝關節患處，用毛巾包紮好。直至關節處發燙3～5小時後解開。

功效：這幾種藥草都有很不錯的止疼效果，可在短時間內緩解膝關節帶來的疼痛感。對滑膜炎和膝關節炎等病症效果尤為明顯。

滑膜炎日常注意事項？

1. 及時治療

在發現患病時一定要及時進行治療，病情不可拖拉，拖得時間越長治療越苦難。

2. 避免劇烈運動

在平時一定要注意，可以適當的鍛煉，但是不可長期、過度、劇烈的運動，會導致膝蓋的受力加大，磨損也會因此加劇。

3.減輕體重

體重太重也會加速磨損，讓軟骨面上的壓力不均勻，造成炎症出現。所以對於體重超標時，就要適當的減輕。

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