長谷部誠整理心境：讀書進化自己的思考方式（上）
第五章 銘記於心
33.讀書進化自己的思考方式(譯者註：本節內容過多，分為2次更新)
每當輸掉比賽心情低落或者是贏得比賽興奮過度的時候，我都會選擇讀書這種方式使自己冷靜下來。輸球的話，讀書可以改變自己的心緒不寧；贏球的話，讀書可以有效抑制自己的飄飄飄欲仙。當我沉浸在書本的海洋之中，我不想和任何人說話，不想被打擾。我貓在家中的沙發里，關掉音樂，靜心閱讀。和球隊一起集體活動的時候由於很難保證一個絕對安靜的環境，我自己準備了耳塞，或者是拿起自己的iPod聽一些舒緩的音樂，這不但能夠使自己放鬆下來也不至於干擾到自己的閱讀。
我小的時候並不是很愛讀書，反倒是成為職業球員之後變得喜歡上了閱讀這種方式。記得有一次一次，我在看到一位隊中的前輩在球隊的大巴車上讀書，我打心眼兒里覺得他很帥氣。職業球員由於並非每時每刻都在訓練，反倒有了很多業餘時間，為了能夠使得這些時間過得更加有意義，我選擇了閱讀。
在浦和踢球的時候，我喜歡看東野圭吾或者是宮部美雪這樣人氣作家的小說，來到德國之後哲學相關的書籍則佔據了主導，那是因為我在偶然間讀到了戴爾-卡耐基的著作《如何贏取友誼與影響他人》。由於在德國的期間我獨處的時間增加了許多，受到了這本書的影響，我開始嘗試深入思考自己的人生和足球生涯。除此之外，我也漸漸地意識到我不能只讀某一種類的書籍，還是應該盡量拓寬自己的知識面，我現在會閱讀各種各樣題材的書。順便一提，在德國如果不去杜塞爾多夫或者漢堡的話，是買不到日語書的。所以，我每次都是在前往歐洲之前的機場里買很多書，我隨身攜帶的行李箱中有大概一半都被書所填滿。
前往南非世界盃之前，我原本打算在機場買書的，但現實和想法有了一些偏差。我們要前往集訓地點瑞士的航班是在日本時間凌晨起飛的，機場大廳中的書店都已經關門了。那時候我身上攜帶的書只有3本而已，結果從集訓開始到世界盃結束大約1個多月的時間裡，我就靠著這3本書「活了」下來。這其中有一本國內翻譯的《尼采語錄》，也許是因為手頭的書太少的緣故吧，這讓我能夠講下心來細細品讀這本超級厚的書。
我讀書的時候並不喜歡囫圇吞棗的方式，雖然這不代表我一定就要抱有懷疑精神，但我總是喜歡去設身處地地思考問題，盡量讓自己和作者站在同一個角度考慮，進而得出一個屬於自己的結論來。有時候這個結論和作者的想法一樣，有時候截然相反。另外，對於一個時不時就需要在公眾面前發言的職業球員來講，讀書還可以提升自己的修養，增強自己的語言能力，這是很關鍵的。在南非，我被任命為球隊隊長，此後的亞洲杯我繼續出任這一角色。我站在鏡頭前接受採訪的機會大幅增加，比賽前一日我也必須要和主教練一同出席賽前發布會。我很少在發布會之前就考慮我的講話內容，但在教練回答媒體問題的時候我的大腦就在飛速運轉，心中暗暗打下草稿。說給媒體的話需要盡量簡明扼要，這樣讓大家都容易記錄。在南非世界盃和丹麥的小組賽前，我是這樣對記者們說的：「明天的比賽對於我們來講，將會是一場拚命去完成的比賽。我們並不希望僅僅收穫一場平局來達到晉級淘汰賽的目的，我們需要的是勝利。」發布會結束之後，我的手機收到了很多朋友和家人發來的消息，他們都誇讚我太會說了。雖然這讓我感到有些不好意思，但這也讓我知道了我參加的發布會是會在全日本播放的。
在16強對陣巴拉圭的賽後，我說道：「對於球迷朋友們發自內心的鼓勵，我真得非常謝謝大家。感謝大家給予了我們這麼多鼓勵。大部分球員都在J聯賽踢球，我們也會將這份感動帶到聯賽中去，讓聯賽更加紅火。」很多人都誇獎我說，「明明剛輸了球，但這小子說得可真好啊！」雖然在事後反思這段故事的時候我感覺自己當時有些飄飄然，但能夠把自己的真實想法表達出來是再好不過了。因為讀書的緣故，我肚子里的墨水比原來多了不少，應對媒體的連番轟炸，我也能夠顯得更加遊刃有餘。
雖然不並非是想藉助賽後採訪這種形式來出風頭，但如果我們這些職業球員的發言能夠具備一定的水平，就可以讓更多喜歡足球的人產生共鳴，幫助足球運動推廣，我想這還是一個非常不錯的結果。而且有朝一日我成為了一名主教練，現在我從書本中汲取的營養一定會幫上我很大的忙。岡田教練在對內會議上就經常引經據典，很明顯這可以更好地鼓舞球員和團隊。
本文由張陽源編譯自長谷部 誠的著作《心を整える。勝利をたぐり寄せるための56の習慣》，該著作發表於2011年。
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