月子酒、醪糟、米酒能下奶？你信奉的催奶法，實則坑娘又坑娃！
前段時間小康君科普了一篇《男孩因喝米酒致心臟驟停》的文章，評論區就有奶爸說米酒煮沸後酒精含量所剩無幾，所以並沒有我們想像中的那麼危險。
還有很多哺乳媽媽說：「坐月子期間長輩都會要求喝米酒、月子酒、醪糟雞蛋湯啥的，說是補身子又下奶。」
看完寶媽奶爸們的評論後，小康君就…
因為大家認為的「催奶聖品」——
月子酒，非但不能下奶反而會害了寶媽和寶寶。
所以，今天小康君就和大家聊一聊月子酒為啥會坑娘又坑娃！
什麼是月子酒？
（圖片來源：www.moutaowang.com）
月子酒指的是黃酒或米酒，可以直接飲用，也可加入其他食材。通常會加入雞蛋、糯米圓子，還會和鯽魚一起進行烹飪，做成了酒釀圓子羹、醪糟雞蛋湯、月子米酒鯽魚湯等月子餐讓寶媽們食用，以求達到補充營養、促進恢復以及催奶的功效。
月子酒的酒精含量一般在3度~10度左右
，你可別說自己買的米酒不含酒精，像超市售賣的米酒，其配料表中會含有「甜酒麴」「酒麴」的字樣，酒精度一欄中也會標註：0.5~5.0%vol，這些信息就是含有酒精的證據。至於自家釀的月子酒，酒精含量更無法確定了。
雖然月子酒的酒精含量很低，寶媽奶爸們也不容小覷，因為酒精對於哺乳媽媽和寶寶來說百害無一利！
月子酒坑娘又坑娃？
幾乎所有的月子酒都含有酒精
（如果確定一點酒精也不含，那你可以喝）
，我們都知道酒精對於哺乳媽媽和寶寶來說，可全是危害吶！
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月子酒有多坑娘？
（圖片來源見水印）
偶爾喝一兩次並不明顯，若哺乳媽媽經常飲用月子酒或含有酒精的食物，弊端就會逐漸顯現。因為
酒精會抑制寶媽催產素的分泌，使溢乳推遲，導致乳汁不增反降。
所以，與其說月子酒是「催奶湯」倒不如說是「回奶湯」更為貼切。
可有的寶媽會說：我喝了月子酒感覺奶就是變多了，這該怎麼解釋呢？
有的寶媽喝完月子酒會覺得奶漲了或乳汁變多了。實際上這是酒精起的作用，但酒精並不能幫助寶媽泌乳，它只是將分泌好的乳汁快速流出來而已。加上酒精會抑制催產素讓排奶受阻，所以有的寶媽會出現漲奶的現象。
而且，漲奶和乳汁變多的現象都是暫時的，所以
別以為月子酒催奶，實際上它只是給寶媽們造成漲奶或奶水變多的假象而已。
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酒精奶有多坑娃？
（圖片來源：www.zcool.com）
酒精會進入乳汁中，如果寶寶吃了含有酒精的奶，在達到一定量或濃度時，寶寶容易出現
睡眠紊亂
、血小板減少
，以及因酒精造成乳汁口味發生變化，會使寶寶出現拒奶
等情況。加上嬰幼兒身體各項器官發育不成熟，肝臟對酒精的代謝解毒能力較弱，若長期或過量讓寶寶攝入酒精，還可能會
損傷寶寶肝功能
，出現
智力減退
或智力發育遲緩的永久性傷害
。酒精還特別容易導致嬰幼兒出現酒精中毒
，如果沒有及時的救治可能會有生命危險。所以，為了寶寶的健康，不管酒精的含量和濃度有多低，哺乳媽媽都應避免攝入任何酒精或含酒精的飲品和食物。
月子酒煮沸就安全了嗎？
很多人認為月子酒經過煮沸後，幾乎不含酒精，對於哺乳媽媽來說是安全無害的。實際上，酒精經過煮沸後依舊會有殘留。
有研究指出：
含有
酒精食物持續煮沸若低於1個小時，仍會有約25%~75% 的酒精殘留。
所以，
想要清除月子酒中的酒精，你起碼要持續煮沸3個小時以上，否則同樣會產生與直接飲酒一樣的傷害。
（解釋後，奶爸也知道了酒精煮沸也會有殘留的事實）
那到底喝什麼才最下奶？
喝 清 淡 的 湯 水
母乳中水分佔比高達90%，所以讓哺乳媽媽多喝湯湯水水的意思，可不是那些富含脂肪、膽固醇的油膩肉湯，而是像
紅豆湯、淡豆漿、牛奶等清淡的湯類，來補充水分從而促進乳汁的增長。
除此之外，還要做到
多親喂
，因為寶寶的吸吮不但可以刺激乳腺管，還能防止堵奶，乳汁會隨著哺乳媽媽親喂的次數和頻率不斷增加。還有，
優質的蛋白質可以提高乳汁質量和增加乳汁量
，所以寶媽平時要注意補充蛋類、瘦肉、魚肉、蔬菜水果等食物。小康君嘚吧嘚
尊重傳統習俗沒錯，但是要基於不損害健康的基礎之上。不哺乳的寶媽可以隨個習俗。但處於哺乳期的寶媽，還是盡量遠離一切酒精的好。
在偶爾、少量的原則上必須要喝的話，哺乳媽媽最好等2個小時之後再哺乳。
因為只要哺乳媽媽飲酒，酒精就會在30~90分鐘後在母乳中達到高峰，然後才會慢慢代謝和消失。所以，飲酒2個小時後要將乳汁吸出來扔掉，然後才能喂寶寶吃奶。
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