清水煮一寶，原來這麼好！（超管用）

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清水煮一寶，疾病不敢擾

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俗話說「是葯三分毒」能不吃藥就不吃藥，萬一身體不舒服怎麼辦呢，一位朋友說了幾個驗方，很管用，還很簡單，煮一煮就可以搞定，據說一些醫生病了就會用它，難得一見，一定留好~

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1.水煮香菜

做法：把香菜洗凈，切成小段後清水煮沸即可。

1

洗腎排毒

香菜煮水將一把香菜洗乾淨，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子，然後放到冰箱里保存。每天喝一杯，能將腎臟積累的鹽和其他毒素排出。

2.水煮毛豆

做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽，茴香，清水煮開後小火燜5分鐘即可。

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防動脈硬化

毛豆還含有人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以降低人體中的甘油三酯和膽固醇，還富含膳食纖維，能改善便秘，降低血壓。

3.

水煮核桃

做法：核桃剝出洗凈，鍋里放清水，加大料、花椒和適量鹽繼續煮，直到沒有澀味即可。  

1

保護心血管

核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。

2

利於糖尿病恢復

核桃還可用於非胰島素依賴型糖尿病效果很好，另外

4.

水煮梨

做法：水煮梨後，加入適量冰糖食用。

1

慢性咽炎

梨汁具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

2

緩解高血壓症

高血壓患者經常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕，所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水。

5.

水煮蘋果

做法：把蘋果去皮後切成塊，記住一定要把蘋果芯去掉，蘋果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。

1

保護胃部

煮蘋果更適合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。

6.

水煮山楂

做法：山楂去核後加山藥、白糖各適量，煮熟後冷到一定程度食用。

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中老年腦動脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，

7.

水煮花生

做法：把花生放入清水中，加稍許鹽，大料煮熟後悶10分鐘左右即可。

1

防中風

研究發現，每周至少吃兩次花生的女性，患結腸癌的風險能降低58%；而每周至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風險。科學家分析，可能是花生中的葉酸和其他抗癌的營養物質起了作用。

2

穩定血糖

研究發現，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%。花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那麼你一天的血糖都不會過高。

3

保護心臟

《營養學》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的風險能減少35%。研究人員認為，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，讓心臟更加健康。

好好收藏

有很多食物同時具有藥用的一面，操作不僅簡單，而且效果非常好，關鍵是副作用相對較小。
據說，在小病的初期，一些醫生都會用自己它來調理，為了你和家人，好好收藏吧！

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