白開水、礦泉水有啥區別，哪個對身體更好？看完就明白了

水無色無味，無拘無束，有著非常美好的模樣。它被奉為生命之源，這話一點都不誇張，地球的表面約70％被水覆蓋，人體體重約70％屬於水，這「70％」的巧合證明了水對我們極為重要。

一夜未補充水分，早上起來，喝杯溫開水，可以幫助我們稀釋血液，濕潤腸道，排出廢物，讓沉睡一夜的大腦恢復清醒的狀態。

眾所周知，多喝水對身體好，水是人體新陳代謝的直接參与者，是各種營養物質的運送載體，那麼關於喝什麼樣的水你知道多少呢？

1、喝千滾水會致癌嗎？

所謂千滾水是指沸騰了很久或者反覆煮沸的水，有人認為長時間沸騰，水中的亞硝酸鹽的含量會很多，長時間飲用會腹痛，腹瀉、致癌甚至死亡，這種說法是不可信的，據實驗研究，礦泉水反覆沸騰，亞硝酸鹽的含量反而會下降，而且如果想喝千滾水達到亞硝酸鹽中毒的劑量，至少要一次性飲用20噸，這顯然是不可能的。

2、喝隔夜水好嗎？

對於大多數人來說，早上的時間都是比較緊張的，很多人會去喝隔夜水，有人說隔夜水放了一夜會變質，導致致癌。其實基於客觀環境、溫度等因素，水多久會變質並沒有固定的時間，隔夜水不與其他物質發生反應，是不會自己生成致癌物質的，當然，可以給隔夜水蓋一個蓋子，避免灰塵進入，為它提供一個更安全的環境。並且夏天溫度高，容易滋生細菌，建議最好把水煮沸再喝。

3、白開水和礦泉水哪個更好？

其實礦泉水和白開水都可以作為我們的飲用水。礦泉水能為身體補充一定量的礦物質，但是補充的量有限，人體主要礦物質來源還是日常食用的食物。由於各地水質不一樣，有的礦泉水中可能存在不利於人體的物質，選擇時一定要選取合格商品。白開水一般指燒開了的自來水，白開水中的細菌與病毒經過高溫被殺死，而且它更容易得到，但是注意一定要把水燒開，不要過熱飲用，否則會給口腔和消化系統造成傷害。

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