2019，關於生活的20個建議，一定要看

新的一年，我們也該用新的姿態去面對。不管過去的日子裡，自己是失敗還是成功，開心還是難過，充滿幹勁還是迷茫不前，這些都過去了，都不重要，從今天起，從現在開始，把握好當下，認真地過好每一天吧！

2019年，關於認真生活的20條小建議：

1、早睡早起，三餐不落，每餐只吃七分飽；多喝水，水是生命之源，水可以養護女人身體

2、堅持每周兩到三次運動，散步、慢跑、廣場舞、瑜伽都是不錯的選擇

3、培養至少一個愛好，看書、寫字、唱歌都可以，但要保證它們可以陪伴你度過一些難熬的時間

4、少發脾氣，不要和老公、孩子、公婆、父母爭吵，他發火是他的事，你有很多種選擇，不用陪他吵

5、每天抽出單獨的一到兩小時陪陪孩子，孩子成長非常快，缺失陪伴，錯過了就是一輩子的事情

6、嘗試寫反省日記，寫在日記本上，或者用語音備忘錄記錄，反思每天的狀態，一步步改進，你將會越來越好

7、堅持閱讀，看書、聽書甚至是朗讀，萬卷書能幫你打開眼界，提升格局，培養知性氣質

8、逢年過節，買一件自己喜歡的東西犒賞自己，時刻記住：你值得最好的

9、不要忽略護膚，做好最簡單的保濕即可，皮膚衰老、長斑、長皺紋，很大一部分原因是因為皮膚缺水

10、定期打掃房間，清理掉超過一個月沒有使用的物品，物品只會堆積得越來越多，斷舍離有助於減輕自己的心理壓力

11、學習向家人道謝，越是親密的關係，越需要用心維護，對彼此的每一件付出都值得被用心感謝

12、學一門手藝或者一樣技術，當家庭出現裂痕，就算離婚自己也有能維持生活的門路

13、男人出軌只有零次和無數次，除了忍讓和哭訴，你還有很多方式解決，不要總覺得自己是弱勢的一方

14、經常保持微笑，不要愁眉苦臉，愛笑的人運氣會自動變好

15、錢不求多，夠用就好，身體健康，平平安安最重要

16、家暴只有零次和無數次，請不要擔心和害怕，也不要刻意隱瞞，及時向朋友、父母或者警察求助

17、記不住的東西都寫在紙上，放在最顯眼的位置，好記性不如爛筆頭

18、讓自己有多個注意力的集中點，不用眼裡只有孩子、或者只有老公，你自己也有很大的天空可以翱翔，老公孩子不是唯一，否則當其中之一違背你的意願，你就容易面臨崩潰

19、不要拿自家孩子和別人家的小孩比較，會傷小孩的自尊，導致自卑等負面性格，作為母親或者長輩，請努力發掘自家孩子的優點和長處，用心培養，一定能有所成就

20、儘可能做好上面的19條，相信你，一定可以擁有快樂美滿的生活

新的一年，新的開始，願你我都能成為更好的自己，每一天都能過得開心而富足！

2019年1月6日19：30第一節課直播，不要錯過了！

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