16歲240斤 → 18歲120斤！你要麼閉嘴，要麼用實力讓別人閉嘴！

聽說你減肥成功了？！

恩！

成功的拖到了2019年的高老莊大道！

而且不僅成功的拖到了2019

可能還會成功的奔向2020呢！

現在都是豬年了，還減什麼肥啊？

噓~別說話了...可勁「造」吧！

連體重都控制不了的人

怎樣控制自己的人生？

呵~你這句話真是錯的離譜

我可以控制它不斷上漲啊！

我現在根本不指望自己能瘦幾斤幾十斤的

我就希望自己別總餓就行了！

是呢...一輩子的事業

怎麼能幾個月、1年就做完啊！

對對對...

你們說啥做啥都對！

誰讓你們這麼好看、這麼帥氣呢！

既然你一年完成不了

那就看看別人怎麼完成的吧~

下面介紹一位歪果仁小姐姐

一年多時間從大胖妞到女神的蛻變之路！

大家來瞧一下這個蛻變夠不夠驚艷？

▼

2年前，不對...現在是3年前

澳大利亞小姐姐喬西·德思格

（Josie Desgrand）

因為臃腫、龐大身體被嘲笑和校園暴力

本來青春期應該是美好度過的

但卻是她最抑鬱的時期

胖讓她開始排斥買新衣服和化妝...

甚至沒有朋友沒有約會...

只能獨自一人把消極的情緒發泄在食物上~

然後越吃越胖，越胖越生氣、越生氣越吃...

這種惡性循環讓她變成了一個更胖的女孩

才16歲的她體重就已高達240斤+！！！

這種情況一直持續到了2016年

因為這一年對Josie來說非常重要

成年、

參加高中女生最重要的事情

——

畢業舞會！

穿漂亮的裙子、約帥氣小哥哥、

大方地跳舞嬉鬧...

不想在角落裡忍受異樣的眼光

促使她堅定減肥決心除了不友好的言語外

還有每個女孩的少女夢！

剛開始因為害怕被嘲諷不敢去健身房

甚至考慮過通過手術減去脂肪

但是她最終還是站在了

健康飲食和運動減肥的這一邊

她給自己制定了一個簡單又細心的減肥方法

嚴格的控食+堅持運動

從最難控制的飲食開始

她做了一個低碳水和無糖的飲食清單

減少精緻糖類並戒掉油炸和多加工的食品

強迫自己多喝水...

吃的都是低糖的高纖維的粗糧

雞胸肉、

三文魚、雞蛋、牛肉...葷素搭配

保證了碳水、蛋白質、脂肪的營養均衡

運動方面

並沒有強制自己大量劇烈運動

只是有一點是必須做到的

——堅持！

以健康合理為首

每天30分鐘跟著減肥視頻有氧

或者去散步快走等簡單的運動

就讓她的體重穩步下降減了快70斤

然後她發現了新的問題

減了太多體重皮膚變得鬆弛

這讓她有些驚恐

她立刻轉變接下來的減肥節奏

開始走進健身房進行力量訓練

以前她怕人嘲笑

現在她還是很胖

但是卻可以自信滿滿的走進健身房

因為她的心態已經不同了

她充分的相信自己會成功減肥

會脫胎換骨！

短短一年多的時間裡

她就整整減掉了半個自己

如今體重不到120斤！

這一年裡她經歷了地獄式的重生

至於這個過程有多不容易

相信這裡的每個人都能體會到吧...

但看著最後自己的改變

相信每個人的內心都是欣慰和嚮往的！

既然減肥有了效果，那就更不能停了！

在她的社交軟體上

記錄著背後灑下的無數汗水和忍耐

網友們也看到了什麼叫脫胎換骨！

上傳食物和記錄身材變化

用這種方式監督自己的減肥日常

堅持不下去的時候

看一看別的漂亮勵志小姐姐激勵自己

蛻變讓小姐姐實現了少女夢

也成為許多網友的偶像和當地的勵志「網紅」

對於自己的成功蛻變

 喬西在接受採訪時說：

「我承認在過去的時間裡

也遇到了許多十分困難的挑戰

但我選擇了站起來繼續前進！

而且我現在十分確定飲食是減肥成功的關鍵！」

最後我希望今天這個故事能給

處於減肥中迷茫、懈怠、堅持不下去...的你們

一些動力~哪怕一點點也好啦

一年、兩年的時間說長不長、說短也不短

但足夠我們養成幾個習慣、改變幾次自己了！

開始的艱難→掙扎的想放棄

→逐漸的享受→樂在其中的日常...

真心推薦大家體驗一下這種征服自己的快感！

瘦 瘦

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天生不麗質，那就後天來勵志

因為將來的你，一定會感謝現在拚命努力的自己！

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