口臭讓我如何是好？

和同事在討論工作,結果發現對方在努力憋氣;和客戶見面- 聊完，訂單就飛了;和對象激情似火想親一-口,結果一張嘴把他放倒了...這些似曾相識的場景，是不是勾起了你尷尬的回憶?身邊的人可能沒有明說,但口臭真的纏上你了。

為什麼感覺不到自己有口臭?

口臭不可怕,可怕的是你不知道自己有口臭! 還依然在人群里自信地表達,這就很尷尬啦。光用鼻子聞,是很難聞到自己有口臭的。很多朋友都不知道自己有口臭，總要別人提醒一番才 知道。這主要是因為你的嗅覺神經細胞長期與自己的」臭氣」待在一起，早已形成神經疲勞。換句話說，已經被熏暈了。

那如何準確判斷自己有沒有口臭呢?

很簡單,找一個信得過的朋友,對著他輕輕柔柔地呼出一口來自口腔深處的氣息，讓他聞了告訴你,是不是有味? (記得要謹慎使用)

當然，如果真的想自己聞一下，有個超級簡單的方法，就是舌頭舌苔舔一下手背。 然後自己一聞便知道了。

口臭的「臭」從何處來?

嘴巴里散發著不可描述的氣味,相信我,尷尬的不止你一個。一項流行性調查報告顯示,我國口臭的患病率高達35.4%，也就是說，三人行,必有口臭。那口臭如何產生呢?根據來源可分為生理性口臭和病理性口臭。

01生理性口臭

中午吃了大蒜、韭菜、臭豆腐等食物,要刷牙也得到晚上了,不臭才怪。

抽煙會加劇嘴裡的厭氧環境,讓口腔里產臭細菌活得更滋潤，釋放更多臭氣;同時煙草燃燒後直接在嘴裡生成揮發性硫化物，一樣讓嘴巴臭不可聞。

喝酒,酒精會產生乙醛或者其他有氣味的物質,從嘴裡排出,形成特殊氣味的「酒臭」。

日常刷牙不勤快,各種麵包渣、果渣、肉渣留在牙齒縫隙中,經口腔細菌一發酵,嘴巴分分鐘變沼氣池(與屁的成分有點相似)。

02病理性口臭

病理性口臭是指由身體病變引起的口臭，90%以上的病理性口臭來源於口腔疾病，如齲齒、牙齦炎、牙髓壞死、牙周炎、口腔粘膜病等。口腔里含大量微生物,其中就有產生臭氣的產臭菌,當口腔發生病變時,產臭菌大量繁殖,在嘴巴愉快地安營紮寨，口氣也就更加臭不可聞了。

口臭不只是尷尬

一個人有口臭,至少說明其不講究衛生,其次,口臭也有可能是身體病變的信號。

上呼吸道疾病患者, 如鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽炎等，會在呼吸道分泌含有蛋白質的粘液,附在舌根後或口咽部被分解後會發出一些腥臭味;糖尿病患者的胰島素不足以分解升高的血糖時，人體就會開始分解脂肪供能，脂肪分解加速時產生分解物酮體會有酸臭的味道。另外,白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均能引起口臭。所以，口臭絕不單單只讓你尷尬的」小毛病」。

口臭怎麼治?

口臭有多種分類方法,如真性口臭、假性口臭和口臭恐懼症，或者口源性非口源性口臭等。今天簡單粗暴地分為兩種來說，自己能解決的口臭和自己不能解決的口臭。

01可以自行解決的口臭

如果我們的口臭僅僅是由口腔里的產臭菌引起，這類口臭我們自己就能解決。刷牙、牙線清潔、刷舌苔、或者吃完東西之後嚼兩粒無糖口香糖等日常的口腔護理，就能滅掉大部分的產臭菌。再養成良好的作息習慣,基本可以讓你遠離口臭。如果這些常規方法都用完了,口臭還是除不盡、掩不住,就得請專業醫生出嗎了

02這類口臭得靠醫生

口水分泌減少引起口臭

不要小看口水對於牙齒的清潔作用，某種程度上口水相當於齒的「洗澡水」, 能夠洗去部分細 菌和食物殘渣。- -旦牙齒失去自己洗澡的能力,口臭也就不可避免啦。而口水分泌減少造成口臭的原因很複雜,可能與藥物影響、唾液腺疾病、放射線損傷等很多因素有關，需要接受專業治療。

口腔疾病引發的口臭

如上面提到的牙周病、蛀牙、智齒冠周炎等口腔疾病,這些疾病會在牙齒與牙肉貼合處形成各式各樣的凹槽、牙洞，產臭菌一-旦鑽進去，可就不打算出來了。常規的清潔根本就奈何不了它。

身體其他部位引起的口臭

約10% ~20%的口臭是由於身體其他部位發生問題產生的氣味。這主要是一些慢性系統疾病,比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等。

以上幾種口臭靠自己刷牙是刷不掉的,需要儘早就醫,求助專業人士。

你嘴巴的味道反應了你的生活態度。

細節見人品，口臭就是一-個無法忽視的細節,邋裡邋遢,不講衛生的人,誰也不會喜歡。相反,如果你牙齒很白,口氣清新，當然會更受歡迎。若身邊有朋友還在被口臭所煩惱,早告訴他並儘早治療才能遠離口臭~

作者:馬健

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