想要分娩更順利，臨產前一周，這4件事媽媽要做好

預產期臨近的時候，胎兒不斷發育不僅會讓媽媽行動不便，還可能讓媽媽的心情變得愈加緊張，擔心寶寶會「突然襲擊」，還害怕在分娩的時候出現什麼問題。其實媽媽大可不必如此緊張，在臨產的前一周多注意下面幾件事情，分娩的時候應該會更順利一些。

準備待產包

臨產之前待產包媽媽是一定要準備好的，這樣在分娩之後媽媽才能得到很好地照顧，不至於一家人手忙腳亂。月子里媽媽能夠用到的物品五花八門，但是媽媽的身體清潔是最重要的，首先是洗漱用品，在清潔口腔的時候牙刷要選擇柔軟安全的，還有就是私處的清潔問題，如果產後分泌物不斷流出，媽媽可以使用月子期專用的衛生巾，擦拭所用的衛生紙也要親膚柔軟，避免摩擦帶來的疼痛感。媽媽如果覺得這些物品挑選太麻煩，合適的清潔用品待產包可以解決媽媽的選擇困難症。

飲食要節制

臨產前媽媽的飲食要注意，因為孕晚期是胎兒身體長肉的重要時期，如果媽媽飲食不注意，為了補身體每天吃太多，很可能讓胎兒體重過重，這樣不僅會造成分娩困難，胎兒出生之後患病的幾率也會增加。所以媽媽每天的飲食要適量，注意營養均衡就好了，不要再吃太多的補品。

不要獨自外出

臨產前一周，胎兒隨時都有可能出生，所以媽媽最好不要獨自外出，如果媽媽的身體突然有了變化，寶寶提前出生，媽媽獨自在外面是很危險的。還有就是如果不注意讓人撞到肚子，有可能導致胎兒早產。所以臨產前，媽媽盡量不要外出，想要出去的話最好找人陪在身邊。

運動要適量

很多人說孕晚期多運動有助於分娩的時候順產，所以有的媽媽會爬樓梯來增加自己的運動量，但是這個一定要根據自己的身體情況量力而行。運動雖然對身體有好處，但是在運動的同時媽媽一定要注意休息，如果身體有任何的不適要立即停下來。

孕期會給媽媽的身體帶來很多的不適，因此媽媽都盼望著寶寶早點到來，臨近分娩了媽媽又會很緊張，所以除了以上幾件事，媽媽也要做好心理準備。每天不要太過緊張，這樣不僅自己很難熬，還可能讓寶寶受到傷害，媽媽只要放鬆心情，安心等待寶寶到來就好了。

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