3種野菜助您刮油清脂，吃出好身材

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農村中最多的就是野菜了，有些野菜遍地都是，但是農村中的這麼多的野菜，你都見過？都吃過嗎？3種野菜幫助您，刮油清脂，吃出好身材，我想大家應該不了解吧，不過不要著急，現在大家一起和小編來了解一下這些神奇的野菜吧。

馬頭蘭

馬頭蘭，富含膳食纖維，可以抑制人體吸收過多脂肪，促進腸道蠕動，改善便秘，馬頭蘭，還含有維生素E，有美容和抗衰老的功效。

馬齒莧

馬齒莧，潤腸通便，減肥瘦身。馬齒莧，所含硒蔬菜要高，硒起到抗氧化效果，能保特人體細胞的正常功效。它還能提高免疫力。

薺菜

薺菜，纖維組織較粗硬、含有胡蘿蔔素和大量膳食纖維素，可以促進腸道蠕動，防治便秘。薺菜，吃法也很多，可以清炒，可以涼拌，可以做餃子。

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本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

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