查出孩子近視度數「過高」，醫生：多吃3樣少做2事，度數悄悄降

孩子才8歲就近視500度？更讓人心焦的是，近視度數還一直漲，每半年都能漲150度？眼科醫生說孩子多吃這3樣食物，少做這2種事情，近視度數能悄悄的降。

1、多吃豬肝——營養含量是豬肉的10倍

（1）方名：豬肝羹

（2）食材：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個，豉汁適量。

（3）做法：將豬肝切成薄片，蔥白去鬚根，切成短節，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內成羹，單食或佐餐服食。

2、多吃菠菜——補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質

（1）方名：菠菜豬肝湯

（2）食材：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生薑、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。

（3）做法：菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗凈拍破的生薑、切成短節的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘後，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服

3、多吃蝦米——增強睫狀肌的肌力

（1）方名：青椒蝦米

（2）食材：蝦米、青椒、青蒜、

（3）做法：準備好蝦米烘烤至紅色；把青椒跟青蒜斜刀切至丁狀；小米椒切碎,放入油里跟姜爆香；把辣椒放入鍋中炒至半熟放入蝦米,加入調味料(根據個人口味)

【眼科醫生說值得一提的是要想讓孩子的近視度數降下來，還是要用科學的方法，比如迷迭惟視，是清華大學的科研成果。根據名方結合現代科技研製而成。通過穴位敷貼，直接作用於眼疾所在穴位經絡上的點，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長，有效控制近視度數的增長，長期使用可恢復視力】

要想孩子視力好，還要少做這2件事情，保護視力，提神亮眼

1、少吃糖

吃進去的糖需要體內的維生素B1幫忙分解代謝，攝入越多，消耗越多。而維生素B1對神經系統有保護作用，一旦缺乏，便會影響眼部周圍的神經，造成神經功能受損，易引起視疲勞，從而影響視力。

家長特別要警惕人為添加到食品里的糖，常見的有白糖、紅糖、砂糖、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿、麥芽糖漿、蜂蜜、黑糖，還包括包裝好看的各類糖果、含糖飲料。

2、少玩手機，多出去玩

很多孩子一放假就開始玩手機，不想出去玩，這其實是錯的。研究認為，增加戶外運動可使視網膜受光照時間增多，光照刺激利於視網膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。

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