權健最近每天都在上頭條，每天都在上熱搜。

今晨報道，已對束某某（男，51歲，權健公司實際控制人）等18名犯罪嫌疑人依法刑事拘留，對另2名犯罪嫌疑人依法取保候審。相關工作正在開展中。

從丁香醫生那篇文章開始，就把權健推向了風口浪尖，看似只是丁香醫生無意的一篇文章，但這是保健品市場必然的結果。

改革開放以來，尤其近幾十年，人們生活水平的提高，大家越來越重視保健養生。於是就催生了各種各樣的保健公司、保健食物、保健項目、保健儀器，琳琅滿目，應有盡有。從人人都可以買得起的磁療杯，到一年幾十萬的保健品，可以說覆蓋了所有人群。

保健之所以好賣，就是因為所有人都關心自己的身體，都不想生病；更主要的是幾乎所有人都認為:保健品可以治病，吃藥太傷身體，都會高價選擇保健品來預防和治療疾病。

可是權健的現在就告訴我們一個不爭的事實:真的假不了，假的真不了；做虛弄假遲早要受到懲罰。

可是今天早晨竟然還有人在問某某某保健品能不能吃，能不能治病……

保健品自己也說不能治病

所有的保健品，在審批過程都說自己不是藥品，只是食品，這樣才能審批通過，以後才好賣。因為藥品不能隨便買賣。

可是等到審批通過以後，真正銷售的時候，就開始大力宣傳，啥都敢說，基本上說的都一樣:什麼清除自由基，改善什麼代謝，抗癌，防衰老，抗氧化等等一大堆看似高大上的文字，因為高大上的文字更容易吸引人。

感覺不吃這個保健品就會錯過幾十年的青春，感覺所有的保健品都是人蔘果，吃了都能長生不老。

到底有沒有吹噓的這麼厲害，權健的現在就給出了我們一個真實的答案！

那我們還能不能保健？

好多所謂的保健品，其實就是打著大家對於健康的需求，超高價銷售一些食品。

您可以仔細看看這些食用的保健品，說明書寫的無法就是水果提取物、蔬菜提取物，換句話說就是食品。可是它會鼓吹，食物內含的這種物質很少，保健品經過高科技提純就能起到長生不老的效果，於是大家就會不惜重金購買。

但實際上，更多的就是心理暗示，心裡安慰。保健是必須，但要冷靜，不是說花錢才是保健，更不要是說用了多少保健品才是保健。那麼多人都在用權健，結果呢？當然權健只是一個開始，接下來還會有好多權健會被整改。要還老百姓一個真相，要告訴老百姓每年花那麼多錢到底有用沒用。但該保健還是得保健，保健能夠強身健體，預防疾病。

保健是必須的，但要正規保健，正確保健，冷靜保健。

醫生告訴您如何保健？

其實保健簡單理解就是強身健體，提高免疫，預防疾病。這和傳統醫學說的不治已病治未病是一個意思，也就是未病先防；和現代醫學說的一級預防也是一個意思，預防為主。

保健其實就是一種生活方式和生活狀態，大家不要把保健看到很神秘。

保健品本身大部分就是食物，只是通過包裝、宣傳，誇大其次保健品的作用罷了。

王醫生不止一次說過，保健不是瓶瓶罐罐，不是各種保健品。

保健就是我們健康的過日子:遠離煙酒，健康的低油低糖低鹽飲食，堅持有氧運動，控制體重，規律作息，自我調節減少壓力，開開心心，分享快樂，釋放壓力。

這些健康的生活方式就是最基本的保健養生。

拖著肥胖的身體，每天躺在床上，左手叼著煙，右手端著酒，吃著上萬元的保健品您說能保健嗎？

我們管不了權健，因為有人會管，我們就是小老百姓，但我們能管住自己。

保健花錢沒有錯，關注保健更沒有錯，但要冷靜保健，正確保健。

只有健康的生活方式，才能強身健體，才能預防疾病，才是真正的保健養生。

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

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