想要減肥，一定要戒掉的3種食物，你還在吃嗎

小禾經常掛在嘴邊的兩個字，就是「減肥」，可小禾卻從沒有付出過實際行動，一有時間就宅在家裡，很少運動，更重要的是小禾很喜歡吃零食，家裡的零食隨處可見。所以小禾不僅沒瘦下來，反而胖了不少。

不過小禾這次減肥是認真的，因為小禾和自己交往了兩年的男朋友分手了，而且自己被「綠」了，就因為男朋友嫌棄小禾越長越胖，小禾一怒之下決定減肥。為了減肥小禾再也不宅在家裡了，每天都堅持運動，不僅如此，家裡那些美味的零食，也被小禾打入了「冷宮」，終於皇天不負苦心人，小禾成功瘦了下來。

其實對於很多女生來說，減肥最困難的不是堅持運動，而是管住自己的嘴，不吃高熱量的食物，尤其是以下3種，一定要戒掉。若是你能堅持管住嘴，相信你也會像小禾一樣很快瘦下來。

1.話梅

酸酸甜甜的話梅，是很多女生鍾愛的小零食，話梅在製作的過程中，添加的糖分和鹽分較多，再加上其他的添加劑，一包話梅吃完，你需要運動很久才能將它的熱量消耗完，而且話梅有開胃的功效，可以讓你越吃越多，不利於減肥。

2.薯片

薯片一直以來都受到很多人的歡迎，閑來無事或者看劇的時候，就喜歡吃薯片，不過薯片屬於油炸食品，熱量可想而知，吃完一包薯片，你需要打兩個小時的籃球，才能將它的熱量消耗完，所以想要減肥，薯片還是少吃為妙。

3.烤腸

逛街的時候，遠遠的就能聞到烤腸的香味，吃一口在嘴裡簡直唇齒留香，無論是小孩兒還是大人都很難抵擋住它的誘惑。不過吃進嘴裡除了它的香味，還有它的油脂，一根烤腸下肚，你需慢跑約一個小時，才能將它的熱量消耗完，這麼高的熱量你還敢吃嗎？

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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