從中醫角度，如何理解更年期綜合征？

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在中醫養生中一直會強調「陰」和「陽」，那麼陰陽究竟代表著什麼？其實說通俗點，陰陽就是人體內部相互對立，相互制約，又相互依存的兩個方面。這是從中國古代儒家思想「中庸之道」發展出來的，一切都講究恰到好處，自然平和。

「謹察陰陽所在而調之，以平為期」，這句話也是中醫對於女性更年期綜合征的治療原則，調和陰陽平衡，使體內五臟六腑功能協調有序，氣血濡潤順暢，經脈疏通，全身即可達到一種自然和諧的境界，這時候機體的新陳代謝處於一種相對平和的狀態，進一步延緩人體臟器的衰老，推遲女性更年期的出現，這也就是中醫所說的「陰平陽秘，精神乃治」。

臨床上很少用非常精確的實驗理化指標來確診更年期綜合征，一般都是根據女性朋友的身體變化和精神狀態來進行診斷，然後根據激素水平的化驗結果來佐證女性朋友更年期的來臨。

所以精神狀態對於更年期尤其的重要，首先可以從心態上講究「陰陽平衡」，在《內經》中就提到：「恬澹虛無，真氣從之」，這句話的意思就是機體的平衡狀態除了用藥物治療外，必須從平時的生活中調節女性的內心。

更年期的首要癥狀就是女性朋友內心焦躁不安，對於一些小事物的都無法容忍，情緒的波動巨大，甚至出現崩潰的現象，經常罵人毀物。但是每個女性朋友出現的情緒變化都會偏向於某一方面，中醫所說的情志分為「怒、喜、憂、思、悲、恐、驚」，各種情志又分別對應著臟腑，根據臟腑理論它們之間又有相生相剋的關係，所以從中醫的角度調暢情志的陰陽平和就顯得效果突出了。

舉個很簡單的例子，更年期女性的典型表現就是急躁易怒，而怒屬肝，可以從肝論治，並且肝屬木，喜條達勿抑鬱，平時除了可以吃一些養肝明目的葯膳之外，還可以根據相生相剋的原理進行養生，達到事半功倍的效果。

「木曰曲折，土曰稼穡」，「木克土」，所以肝木過於旺盛，對脾土有所制約，從情志方面調節就可以在「土」上多做文章，五行當中「脾屬土」，脾在情志之中與憂思相對應。

所以對於更年期的情志療法就和憂思相關了，倡導女性朋友在面對任何事物之前，多思考，凡事先想一想，強調的就是保持平和的心態，《內經》有曰：「恬澹虛無，真氣從之」，思想上保持安閑清靜，真氣就能順從，這樣才能讓肝木調達。

更年期是女性人生中的金秋季節，是秋收冬藏的美好時光，此時的女人有豐富的人生閱歷，寶貴的工作經驗，充沛的體力和精力，只要有一個良好的心態，調整好自己的生活節奏，建立正常的生活秩序，養心健體，適當參加運動和文體活動，那麼，每個女性都將是健康的，美麗的，幸福的!

作者介紹：韓學傑，沈氏女科第20代傳人，BTV《養生堂》、央視《健康之路》等節目重要嘉賓。本文出自她的新書《女人30+，養氣血、調脾胃、防衰老》一書，內含超過100道女性養生妙方。

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