要想有顆堅強的小心臟，這幾個幫手，要知道好好利用才行！

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心臟康復能夠改善心臟的功能，同時延緩了向動脈硬化進展的過程，具有控制膽固醇以及血壓的功效，降低了猝死的風險率，心臟康復主要是從心理，藥物以及運動等多方面進行調理。

心臟康復的幫手都有哪些呢？

1、合理的使用藥物

2、改善生活方式

3、科學運動

運動前以及運動後都要做好熱身和拉伸運動。抗阻運動主要是包括仰卧起坐或者是俯卧撐，採取循序漸進的方式，可以從小的運動量慢慢的增加。

4、保持平衡的心態

心臟最害怕的就是不穩定情緒，情緒激動的時候會引起心肌梗塞以及心律失常，同時也會引起腦出血及腦梗塞，所以要保持平和心態，控制好情緒。

要想有顆堅強的小心臟，這幾個幫手，要知道好好利用才行！

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