紅糖+大蔥，不出三周，坐骨痛拜拜了，腰突、腰痛也不登門！

脊椎是作為連接我們整個身體背部的重要骨骼器官之一，對我們的日常行走、作息有著密不可分的重要作用。腰椎間盤突出症目前在中國的患病率為18%，而且這個數字還在呈上升趨勢蹭蹭蹭地往上飆，腰突症也是較為常見的疾患之一。

導致此病因素：

1. 損傷

在平時進行很多動作是都需要腰部發力，而在活動時如果沒有正確姿勢，一不小心就會導致腰部跌傷、閃腰等一些情況。而這些外力造成的損害會加速腰部的退化。

2.退行性改變

很多人患上此病都是因為此因素。髓核的退變主要是因為它的含水量將慢慢的降低，椎間盤缺乏血液的供給，它的修復能力也會因此降低，在平時生活受到各方面擠壓或者是牽拉時，都會導致組織慢慢老化。

3.遺傳因素

如果家族裡有直系親屬，比如父母曾經有患病經歷，那麼在將來遺傳給子女，那麼下一代的患病幾率就比常人高很多。

腰突的危害與癥狀：

1. 肌肉癱瘓

腰部一旦受損，就會讓神經根受到壓迫，從而造成神經根發生缺血和缺氧的現象，使神經出現麻痹，導致肌肉癱瘓。

2.腰背疼痛

因為椎間盤的突出刺激到了纖維環的外層以及後縱韌帶中的竇椎神經纖維，時間久了，就會產生放射性的疼痛和刺痛。

3.脊柱側彎

有大多數的患者，腰痛的時候常伴有脊柱側彎的現象，但並沒有腿痛的癥狀，而這樣的情況 ，就會極有可能是腰突症前期的癥狀。

腰突的常見治療方法：

紅糖+大蔥

材料：紅糖250g、蔥白150g(一定要是蔥白)、紗布、針線、熱水袋

操作方法：將蔥白切碎後和紅糖混合攪拌均勻，裝入紗布製作的袋子中，放入蒸鍋上微熱(切記一定要微熱)，取出後置於腰椎部位，再在上面加蓋熱水袋繼續加熱，每天熱敷1-2次，每次半小時，中途熱水袋變涼可以更換熱水袋。

功效：活血化瘀，通經活絡，散寒止痛。適用於腰膝酸軟等。

以上療法比較慢，如果想儘快治療好腰突，還需採用中醫傳統療法，沒有副作用。

豬腰茴香方

原料：豬腰1個，茴香15克。

製法：先將豬腰對邊切開，將筋膜除去，然後將其與茴香一起放人鍋中煨熟，趁熱吃豬腰。

功效：豬腰含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效，主治腎虛所致的腰酸痛。

腰椎間盤突注意事項：

1. 不宜久坐

此類患者皆不適宜久坐不動，尤其是司機，坐於電腦前的工作者等等。建議開車時間不宜太長，不要通宵打牌和麻將，外出旅遊等坐車時最好選擇卧鋪，以免給腰椎施加了不必要的壓力。

2. 保暖很重要

尤其到了秋冬兩季，氣溫驟降的時候，患者就需格外注意自身的防寒保暖工作了，即便是在夏天，也要控制空調溫度，不過度吹涼。免得氣血不能鬱結，導致病發。

3. 避免提重物

提重物時要避免彎腰直接起身提重物，正確姿勢是先下蹲拿到重物然後再慢慢起身，能不彎腰就盡量不彎腰。以五公斤為上限最佳。

4.不可長期固定某一姿勢

長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。

5.及時就診

如果有遇情況十分嚴重者，保守治療已不適用，需要儘早去醫院進行手術治療或藥物治療。

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