肝臟積毒源於這4個方面，醫生推薦簡單4招，徹底排肝毒！

當我們出現臉上長痘、腹部肥胖、頻繁上火等情況時，我們會認為罪魁禍首就是身體里的毒素。

於是，用盡各種方法排毒，火療、運動、食療、喝水等等，卻沒有意識到我們已經走進了誤區。

因為身體里最重要的排毒器官是肝臟，只要肝臟受到損傷了，不把肝臟養好，毒素仍然無法徹底排出。

而毒素也在一天一天積累起來，對肝臟形成強烈的傷害，使其功能受到嚴重降低。

肝毒是一天一天積累起來的：

一、發最大的火

在現代生活中，節奏不快就無法跟上時代的步伐，由此培養出了一群脾氣暴躁的人。

這些人稍微受一點挫折，面臨一些失敗，就會心情大跌，有時會忍耐下來，積壓在心裡，有時就會以怒火的形式發泄出來。

不管是壓抑，還是發火，在本質上都屬於壞情緒，肝臟最害怕的就是這種壞情緒。

一旦影響到肝臟的正常疏泄，導致肝氣鬱結，肝臟貯藏血液的能力下降，對肝臟來說，會是極大的傷害。

二、喝最烈的酒

酒，對很多人來說是不可缺少的，開心的時候能助興，難過的時候能解憂。

朋友之間、戀人之間、親人之間、同事之間，有時也需要靠喝酒來維持親密關係。

但是要注意一點，那就是酒傷肝，不管是哪一種酒，對於肝臟來說，都會造成不同程度的傷害。

原因就在於肝臟是酒精的代謝場所，大量的酒精在肝臟中生成乙醛，會對肝細胞造成極大的傷害。

三、吃最多的肉

以前，普通的家庭都很難吃得起肉，現在卻成為了大多數家庭中的主要食物。

一些愛吃肉食的人，更加是每頓飯都不能少了吃肉，經過腸胃的消化之後，這些肉食還需要肝臟進行代謝。

如果因為吃肉太多，肝臟處理這些食物的壓力過重，超出了所能負擔的程度。

結果就會導致攝入的肉類脂肪囤積於肝臟中，形成脂肪肝，甚至是肝硬化。

四、熬最晚的夜

每天早上起床，能立刻就離開被窩的人，毅力只能說是太強大了，不過也可能是因為前天晚上沒有熬夜，按時睡覺了。

只是每天按時睡覺的人確實太少了，大多人不顧肝臟的死活，拚命的熬夜，不到撐不下去了才不會乖乖睡覺。

於是肝臟就因為這樣，無法進入正常的修復、排毒狀態，慢慢的情況越來越差。

如果長期處於這種熬夜的環境下，肝臟永遠都得不到最好的休息和修復。

體內積累的肝毒，簡單幾招就能排乾淨：

第一招，喝水

出現髒東西時，一般都會用水沖刷乾淨，對付肝臟的毒素，自然也要利用這個方法。

每天保持1500ml左右的喝水量，能夠順利的補充體液，促進血液的正常循環。

也可以促進身體的新陳代謝，把體內的垃圾、毒素都一股腦排泄出去。

即使是肝臟積累了太多的毒素，通過喝一定量的白開水，也可以達到清洗乾淨的目的。

第二招，喝茶

除了喝水以外，有些聰明人還會利用喝茶這一招，因為茶飲中含有大量的兒茶素、茶多酚，肝臟要想代謝更多的毒素，全靠它們。

所以，每天除了喝水，還要增加一項喝茶的計劃，如果能夠利用蒲公英、葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根等小植物，做成蒲公英玫瑰茄茶喝，效果會更好。

而且不同口味的人，也可以多嘗試其它類別的茶飲，比如枸杞茶、紅棗茶、菊花茶等。

第三招，減少全身的脂肪

肝臟除了會積累大量的毒素以外，還會積累大量的脂肪，結果肝臟會越來越胖，就形成了脂肪肝。

所以發現毒素要趕緊排出，脂肪也要儘快消除才行，尤其是比較肥胖的人。

不管是改變飲食方式，還是堅持做運動，都需要持之以恆的把體重降下來。

肝臟少受脂肪、毒素的壓迫，各個功能也會很快恢復過來，得肝病的機會也少之又少了。

第四招，晚11點前入睡

要想活的長，日出而作、日落而息，就能更健康、長壽，讓肝臟得到必要的養護，也是其中的一部分。

只有睡好了，肝血充足了，肝臟才能得以順利的休息，完成排毒、修復任務。

如果實在無法做到晚上11點前入睡，可以充分利用中午的時間，進行一個30分鐘左右的午睡。

這樣一來，既補償了夜間睡眠的缺失，又有利於下午的工作、學習。

記住兩大穴位，幫助肝毒更快排出：

首先，中都穴

中都穴在我們的內踝上七寸，脛骨內側面的中點，或者說是脛骨的後緣處。

這裡的中，指的是在體內運行，而都，是指先君的舊宗廟，也能代指肝臟部位。

所以說按摩中都穴，可以幫助我們刺激到肝臟部位，達到疏通肝經、養護肝臟的有利作用。

其次，太沖穴

太沖穴的位置很好找，就在我們足背的第一、二跖骨結合部之前的凹陷內。

太沖穴常常被人看作是肝臟排毒的閥門，因為它是肝的原穴，能從根本上養肝血、排肝毒。

所以，每天花5分鐘，用力按揉這個穴位，感到輕微的酸脹感即可。

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