就在今天，權健風波繼續發酵，根據新聞報道，有關部門已經將束昱輝（男，51歲，權健公司實際控制人）等18名犯罪嫌疑人依法刑事拘留，對另2名犯罪嫌疑人依法取保候審，相關工作正在開展中。權健的老總已經被刑拘了，給近年來火熱的保健品行業潑了一盆冷水。事實上，也應該潑一潑冷水，因為保健品市場太混亂了，擴大療效，虛假宣傳，包治百病的謊言滿天飛。今天我們就來聊聊，我們需要和保健品說不嗎？#要和保健品說不嗎##到底什麼人才需要保健品，保健品有什麼效果？如何選購保健品？

什麼是保健品

保健品的全稱是保健食品，國家對保健品定義為：保健食品是食品的一個種類，本質上是一種食品，可以調節人體的機能，適用於特定的人群，但是保健品不以疾病治療為目的。在國外和港澳地區，保健品被稱為膳食補充劑，更加符合保健品的定位，因為保健品不是以治病為目的，也就是說保健品並沒有直接治療疾病的作用，所有宣傳保健品可以直接治療某某疾病的，都是虛假宣傳。

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絕大部分人都不需要吃保健品

保健品實際上是膳食補充劑，只有當你因為某些原因，身體攝入的營養不足，或者機體缺乏某種必須物質的時候，才需要補充。進入現代的社會，大部分人都是營養過剩，並不是營養不良，只要你健康飲食，營養均衡，不挑食，根本不需要保健品。保健品只適合特定的人群，例如胃腸道手術後的患者，低蛋白血症，可以補充一些蛋白質，有研究顯示，術後低蛋白會影響癒合，延長住院時間；再比如，備孕的女士，適量的補充一些葉酸，可以預防；老年人，可以適當的補充一些鈣劑，可以預防骨質疏鬆。是否需要購買保健品，購買何種保健品？一定要諮詢醫生或者營養師。

如何避免上當

市場上的保健品良莠不齊，還有虛假的保健品，有不法商家用麵粉兌的違禁藥品充當保健品。實際上是無正規生產廠家、無準確生產日期、無質量檢測的「三無」產品。大家選購的時候一定要擦亮眼睛，可以從以下幾點來鑒別到底是不是真的保健品，如何選購適合自己的產品：

（1）認準保健品標誌

正規的保健食品是有保健食品批准文號和保健食品標誌，在我們國家，所有合格保健品，在外包裝上面，都有一個「藍帽子」標誌，詳見下圖。請大家認準這個天藍色的保健食品標誌，有這個標誌的才是正規保健食品。

並且，無論是國產保健食品還是進口保健食品，都可以在國家食品藥品監督管理總局的網站上，查詢到保健品的保健功能、功效成分、主要原料等信息，大家在購買之前，可以自行上網查詢。

（2）不要輕信保健品推銷人員的廣告

我們之前講過，保健品並不是治療疾病的，如果銷售人員告訴你，這款保健品可以治療高血壓，糖尿病，中風等等，那麼一定是虛假宣傳，不要買。而且，每個人的身體機能都存在差異，保健品不是適合所有人群的，很多保健品的廣告都有誇大功效的嫌疑。

（3）認真查看外包裝和說明書

購買保健品之前，先諮詢醫生或者營養師，根據自身的營養健康需要，購買具有相應功效的保健品。購買的時候，認真查看保健品的原料和功效成分表，從而判斷該保健品的功效是否與原料對應。並且，認真看清產品的包裝、說明書等標識，掌握保健品食用的方法和禁忌。

總而言之，保健品不過是一種膳食補充劑，並沒有直接治療疾病的作用，大部分人並不需要保健品。選購之前，一定要諮詢醫生或者營養師，判斷是否真的需要保健品。購買保健品的時候，一定要認準保健品標誌，仔細查看外包裝和說明書，避免上當受騙。#真相來了##要和保健品說不嗎#

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