養肝，其實就這麼簡單

自然界中發生一些異常變化，正氣強盛的人能適應而不至於發生疾病;而正氣不足的人適應能力較弱，容易病倒。所以中醫常說，「邪之所湊，其氣必虛」，「風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人」。

也就是說，人體是否發生疾病，多數情況下取決於這個人正氣的強弱。那麼，中醫是如何養肝護肝的呢?中醫認為，養肝除了要順應四時，日常飲食起居同樣很重要。

人體正氣受到損傷的因素很多，其中最主要的是由於不注意飲食起居，以致體內正氣受損而發生疾病。飲食是人日常生活中不可缺少的，人體生命的持續有賴於飲食的供給。

暴飲暴食、飲食不潔等，都可以使人的正氣受到損傷而發生疾病，生活起居方面也是同樣的道理，如作息時間不規律、生活環境不衛生、過於操勞、房事不節等，就會損傷人體的正氣，使人容易發生疾病。因此健康的生活才是最好的養肝法。

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