每個女性在懷孕或者坐月子的時候，相信都會聽到老一輩人的教導，例如如果不按照這樣的規矩，那麼將來就會落下病根。確實，孕媽在生完寶寶後，很容易落下腰痛的毛病，但具體原因就很難確定了。

據統計，全球有45~76%的女性在生完寶寶後會有腰痛的感覺。不過很多寶媽並不知道自己腰痛，是因為沒有遵守傳統，還是犯了什麼禁忌導致的。

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?懷孕期間腰痛

其實在孕期就已經有很多孕媽產生腰痛的感覺了，每天不論是站著還是坐著，都會感覺到不舒服，尤其是一些懷孕期間還堅持工作的寶媽，實在是太煎熬了。不過原因其實也很好理解。

懷孕期間，胎兒長得越來越大，子宮的重量和體積也會越來越大。而且在成長過程中，孕媽的中心會慢慢移到腰腹部，腰椎負荷增大的話，很容易彎曲和變形，從而引發腰痛的感覺。

另外，孕媽在孕晚期臨盆的時候，體內會分泌出「鬆弛素」，這種激素可以讓孕媽恥骨聯合部位分離，進而方便寶寶的降生。但是與此同時，也會給產婦帶來弊端。盆骨變得鬆弛，那麼腰椎受力更多，從而導致腰疼。

?產後階段腰痛

其實，不同的生產方式，寶媽所產生的腰痛感覺也不太一樣，尤其是選擇剖腹產的媽媽。如果是選擇全麻的寶媽，那麼麻醉藥會打入腰椎第4~5節之間的硬膜處；如果是選擇全麻的寶媽，那麼就會將麻藥打入腰部兩段脊髓骨中間，達到麻醉下半身的效果。

不論是哪種麻醉方法，麻藥失效後，寶媽都會出現酸痛的現象。但是這種酸痛感不會持續太久，一般來說，還和寶媽的心理作用有關。

另外，在產後坐月子階段，順產和剖腹產的寶媽如果沒有休息得當，精氣神下降，那麼往往也會增加腰部的酸痛感。所以為了自己的身體，坐月子階段一定要好好休息，抱孩子和餵奶也要使用正確的姿勢。

畢竟很多新手媽媽沒有經驗，在給孩子餵奶的時候，身體會不由自主的往前傾。如果時間過長，就會加重脊柱的負擔。久而久之脊柱就會變得彎曲，從而產生腰痛的感覺，再加上寶媽還在恢復階段的話，很可能落下病根。

各位寶媽，你是否也經歷過腰痛呢？如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~

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