肩周炎抬不起胳膊？粗鹽或蔥姜泥熱敷，疼痛拜拜了，肩周炎遠離你

很多人在睡覺的時候都把肩膀露在外面，而現在的天氣變冷了，這樣很容易出現疼痛的癥狀。如果你感覺到肩膀很怕冷，而且按某些地方感覺疼痛，在肩膀的活動上也有影響，就要去檢查一下，看自己是不是得了肩周炎。目前這個病在生活中很常見，不少人都被它困擾著，想抬起胳膊都不行，那種疼痛實在太難受，今天就帶大家看一看究竟什麼引起的肩周炎。

肩周炎產生的原因有哪些呢?

1.長期勞損。長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力。

2.軟組織退行性改變。大多發生在40歲以上中老年人(尤其是女性)，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱。

3.上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。

4.肩部外傷。肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等原因容易引發肩周炎。

5.由於頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，從而可能轉變為肩周炎疾病。

6.風濕寒邪的侵襲。有一些患者是由於風濕寒邪的侵襲從而導致肩周炎疾病的出現。

肩周炎的癥狀？

1. 肩部功能受限

肩周炎的患者，在肩膀活動的時候會有明顯的受限情況，並且是各個方面的活動都會受限，常以外展、上舉、內外旋更為明顯。肩周炎患者在梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。

2. 疼痛

患有肩周炎的患者會出現肩膀疼痛的情況，並且這個疼痛是在初期，是呈陣發性疼痛，而且多數為慢性發作，隨著病情的發展疼痛感逐漸增加，或刀割樣痛，且呈持續性。除此之外，當氣候變化或是勞累，疼痛也會加重。肩周炎患者的肩痛晝輕夜重是極為明顯的，很多的肩周炎患者經常在後半夜痛醒，不能成寐。

3.怕冷

患有肩周炎之後，肩膀也會特別的怕冷，很多患有肩周炎的病人會經常使用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

4.肌肉痙攣與萎縮

患有肩周炎，在三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。

肩周炎的治療方法？

1.熱鹽熨燙治肩周炎

材料：用大鹽粒500克。

做法用法：炒熱，裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。這種治療肩周炎的偏方以治新病為佳，舊病亦有效。

2.姜蔥泥治肩周炎

材料：用老生薑、蔥頭各250～400克，搗爛如泥。

做法用法：用文火(即小火)炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑葯可用3～4個晚上。

3.拉毛巾治肩周炎

拿一條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反覆進行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大並由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恆，肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。

肩周炎的飲食護理有哪些？

1.飲食禁忌之一:忌吃用鐵鍋燒的飯萊

因為人體內較多的鐵可與蛋白質結合形成一種物質，這種物質再與鐵分子結合，可形成鐵蛋白蓄積於關節的積液之中。每一個鐵蛋白分子含有4500個鐵原子，如再與鐵結合就達到飽和，飽和的鐵蛋白具有毒性，它和遊離的鐵結合能促進關節炎的發作。因此，患肩關節周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。

2.飲食禁忌之二:忌吃肥膩食品

各種肥肉、奶油、油炸食品等均屬於肥膩食品。

肩關節周圍炎屬中醫的「痹症」範疇。中醫認為，痹隊主要是由於體內氣血痹阻不暢所致，而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛濕。濕屬陰邪，易加重氣血痹阻。

醫學專家發現，患有肩關節周圍炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪類食物，將出現關節強直、疼痛腫脹以及功能障礙，關節炎的癥狀明顯加重。

3.飲食禁忌之三:忌吃海產品

因為海參、海帶、海菜、海魚等海產品含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節炎的病情加重。因此，患了肩關節周圍炎的病人不宜吃海產品。

飲食禁忌之四:忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。

飲食禁忌之五:忌生冷寒涼食物

如綠豆、冬瓜、黃瓜等食物應少食，這些食物均不利於疾病的康復。

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