「住院72天，我賣了2套房」！即使熱愛運動也不能犯這種錯誤

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昨天，朋友發微信說：「我媽走了，最後還是沒治好。」

因為腦溢血，兩個月前，朋友的媽媽住進了ICU。在ICU里，用上呼吸機、營養液、護工等等。幾萬塊錢，一下就花光了，連個聲響都沒有聽到。

醫生說，至於活多久，就看你們準備了多少錢。為此，朋友把家鄉的兩套房都賣了，準備把全部家當都拿來給母親治病。但住了72天、賣了2套房、花費130多萬，阿姨還是走了。

朋友說，直到面臨了生老病死，才知道健康有多貴。「房子沒了可以再買，但健康沒了，卻沒法用房子換。」這就是現實，哪怕醫學技術再發達，你再有錢，健康沒了就很難找得回來。

現在，很多人都有一個誤區，總以為房子是人生最大的不動產，為了房子就拚命努力賺錢。可是，沒有人想過，最貴的是健康，它才是人最大的不動產。如果你不好好愛惜，靠錢未必管用。

1

沒病沒災，就是在賺錢

新的一年，不少人開始覺得恐慌。好像在上一年又沒有賺多少錢。但是，今天我想說，如果一年來你身體健健康康，有一個好的生活作息、養成了一個鍛煉習慣，那你就是在賺錢。

曾看過這樣一個視頻，按照十年前美國黑市人體器官販賣的價格來看，如果你無病無痛、臟腑無損，就已經是個千萬富翁了。

心臟99.77萬美元

肝臟55.71萬美元

一對腎臟26.29萬美元

一隻眼角膜2.44萬美元

每克骨髓最高能賣到2.3萬美元……

如果把你的身體完全分解，以最高價格來算的話，一個人大約價值4300萬美元，也就是將近3億人民幣。

但現在很多年輕人，根本就不在乎自己的健康有多值錢。為了一個PPT可以連續熬通宵，為了一時方便能頓頓吃外賣，為了多睡一會兒就一直癱在床上……

前段時間，一家知名科技企業25歲的員工猝死了，猝死原因很可能是過度勞累。同學說，這個年輕人很優秀，你給他再大的壓力，他都能轉化成成績。

大學一畢業，他就以30萬的高薪進入了這家知名企業。每天都是很拚命地工作、加班，經常動不動就加班到了凌晨。25歲、年薪30萬，一個前途大好的年輕人，只可惜不在了。

在年輕的時候，做什麼事情能讓你受益一生?

那就是，養成一個良好的生活習慣。戒掉重口味的飲食，每周規律地運動。它不僅能讓你繼續握著千萬的資產，還能讓你減少不必要的花銷。

當你從慾望中脫離出來，你才能意識到，為了多看一會兒手機熬夜、為了一時的快感吃重油重鹽、為了一時的安逸躺著不動，這種損耗真不值得。

2

小心今天造的孽，明天就被報復

上個月，公司發福利去體檢，意料之中，很多人都是亞健康。不過，最讓人吃驚的還是，有一個剛來的實習生，血糖超標，最後確診是糖尿病。這個實習生還沒畢業，今年才20歲。

了解糖尿病的人都知道，這個病現在醫學上沒法治好，只能不斷喝葯控制。如果血糖沒控制好，特別容易引發其他併發症，比如手足病、失明、尿毒症等。年紀輕輕就得了老年病，用醫生的話說，完全就是因為生活方式的不健康。

跟其他年輕人一樣，這個實習生的生活方式極其不健康，經常半夜還活躍在朋友圈；吃飯也是各種漢堡、雞腿，只圖好吃不管健不健康。雖然，年輕身體修復功能好，但是也抵不住超負荷地運轉啊。

根據世界衛生組織報告，一個人的生活方式占健康因素的60%。如果一個人的生活方式不健康，即使父母給的身體再好，也容易得各種疾病。

知乎上，有人問，為什麼明明知道健康很重要，年輕人還在各種作死？

有一個高贊回答說，因為總覺得自己年輕。仗著自己年輕，就各種不愛惜，覺得自己身體好著呢，不會有任何問題。但正是這種對身體的無所謂，反過來也在遭受它的報復。

根據抗癌協會公布的統計數據：我國癌症發病年齡提前了15-20年。原來50-80歲才容易患上的癌症，已經提早到了35-55歲。千萬不要仗著年紀，就任意揮霍健康，你對身體造的孽，它都記著呢。

3

透支身體是最蠢的事情

為什麼就有人要花式透支身體？很多人說，迫不得已。

以前，閨蜜在廣告公司工作，經常半夜還在改方案，如果不熬夜，就賺不到錢、買不到自己喜歡的包包、口紅、化妝品。靠著這一份拼勁，閨蜜很快就升職加薪了。

但沒過多久，她住院了，原因是每天長時間伏案工作，腰椎已經嚴重受損。醫生說她，如果還按照之前的工作強度的話，腰就別想要了。

在家靜養了一段時間後，閨蜜果斷換了行業。現在做著一份不需要天天熬夜加班的工作。雖然，錢賺得不如以前多，但她說，為錢折壽是最不划算的事情。

在這個房價如此高、競爭如此激烈的時代，每個人都被逼著焦慮、忙碌。為了多賺一點錢、多做一些事，壓縮睡眠時間、壓縮吃飯時間、刪去運動時間，生活最後就剩下了工作這個空殼。

大多時候，這種拚命是有回報的，但是代價也很巨大。

還記得復旦教授于娟嗎？在31歲的時候，她患上了乳腺癌，她曾發微博說：在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。

如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子。不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。

殺人性命是謀殺，透支自己的身體也是犯罪。

我們有千千萬萬個要加速跑的理由，有千千萬萬不早睡的借口。但是，當真的要與病魔斗時，你自會發現，我們還都太嫩，不管有多樂觀、勇敢，鬥不過就是鬥不過。

4

健康不是讓你過老年人的生活

每次一說到健康，不少人就說，這分明就是老年人的生活，讓年輕人注重健康就是讓他們提前過退休生活。

其實，健康與努力並不是非彼就此的關係。在讀書會上，認識一個姐姐，人都已經45歲了，但看著只有30歲的樣子。她說，自己抗衰的方法，就是從不熬夜並且堅持運動。她生活節奏不慢，自己還開了一家公司，每天都很忙。

不熬夜是她生活的原則，她可以早晨4點起床，但堅決不半夜還不睡。身邊就有不少人，明明頭髮一掉一大把、臉上不斷冒痘痘、黑眼圈遮都遮不住，還完全不顧身體給出的信號，就是忙著不肯睡；任由自己給身體埋下各種雷，指不定哪天就會爆炸。

正如，李開復曾在一個演講中所說：想獲得健康，不意味著要放棄一切。對年輕人來說，你是可以努力工作的，但一個禮拜得拿出3、4個小時維護你的健康。

在《每個人的戰爭》中，作者發現，維持健康並不是一件艱難耗時的事情，不過就是變一種生活方式。

不需要你一天泡在健身房裡幾個小時，不過就是多站站、多走走；不需要你一天只吃水煮蔬菜、雞胸肉，不過就是不要油、鹽、糖超標就好；更不需要你十點就上床睡覺，不過就是別熬到凌晨。只要你做到了，你會發現身體會變好很多。

5

健康不是讓你被人忽悠

當然，除了各種不注重健康、透支身體的人，還有一種人明明很養生，最後卻養出了一身病。為了健康，他們就是看什麼保健品火就買什麼，結果因為瞎吃，最後身體卻吃出了問題。

其實大可不必這樣。只要飲食均衡、健康，每天都吃蔬菜、水果、蛋奶肉，身體就已經有了充足的營養，不需要把把自己當成小白鼠，盲目補充營養。

除了瞎吃補充劑，還有人過度運動，給肌肉、關節造成了嚴重的損傷。曾在健身房，遇過不少靠著一身蠻力鍛煉，卻把自己弄傷的人。

其實，健康的生活不需要如此拚命。

有研究發現，就算不去健身房，改變生活習慣，多站著、多走路、減少久坐時間，一天也可以增加500以上卡路里的消耗，相當於跑步一個小時的運動量。

每天都好好吃、好好喝、好好睡，不要偷懶也不要瞎作。有益的事情多做點，有害的事情克製做，維持身體的健康根本就不難。實在不行，就多看看靠譜、專業的健康文章，能讓你少走很多彎路，少花很多錢。

6

真正健康的人到老也精彩

三年前，79歲的王德順火了。

他在國際T台上走秀，一個人活出了好多人幾輩子的精彩。

當時，不少網友調侃說，要想人生充滿可能，首先你要活得足夠久，這樣你才有可能實現各種不可能的願望。

精彩的人生，不單單只是寬度夠寬，還要長度夠長，這樣你的機會才能比別人多。最後，送你村上春樹的一句話，祝你們都有一個健康的身體。

「肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。」

註：本文來源國館文化

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