女人「大姨媽」期間，堅持「3洗3不洗」，避濕寒入侵，宮寒不擾

相信很多女性對於「大姨媽」是既恨又愛，恨的是每次來月經總是麻煩一堆，愛的是每個月來才正常。女人的月經正常與否可以反應子宮的好壞，如果月經過多，過少，來的時間不準，那就是子宮有問題。特別是女性來月經的時候，子宮特別脆弱，如果不注意衛生，不注意保養，很容易使得濕寒入侵而得婦科病。所以女人「大姨媽」來的期間，堅持「3洗3不洗」，避免濕寒入侵，子宮溫暖婦科病不擾。

女人「大姨媽」來的期間，堅持「3洗3不洗」，避免濕寒入侵，子宮溫暖婦科病不擾

做到3洗

1.洗私處

很多女性來月經怕清洗外陰會細菌感染，其實這是個錯誤的想法。女性來月經要特別注意陰道的乾淨與乾爽，不然污血長時間在陰道悶熱的環境中，容易滋生細菌。所以在月經期間要經常清洗外陰，但是不能清洗陰道，而且要用專用臉盆，不要用洗滌劑，用溫水清洗即可。

2.洗內褲

很多女性以為來月經用衛生棉，內褲又沒怎麼臟，就不清洗，這是不對的，因為女性來月經是個特殊時期，容易受細菌感染，所以女性一定要勤洗內褲，才能更好預防婦科疾病。需要提醒的是，清洗內褲，用專用肥皂，要晾在通風處。

3.洗腳

有些女性很有養生保健意識，平常經常泡腳，那來月經可以泡腳嗎？當然可以，經期可以用40℃的水，加藏紅花，生薑等藥物泡腳，直到身體微微出汗即可，可以促進全身血液循環，驅除體內的毒素與寒濕，改善痛經，預防宮寒。

做到3不洗

1不洗頭

很多女性不知道有沒有發現，如果來月經的時候，如果洗頭就會感覺月經會突然變少。頭部是血管集中彙集的部位，如果洗頭不小心受涼，血液循環就會受到影響，可能會出現閉經，血塊等等，不利於子宮的健康。如果實在受不了，就在三天以後，用溫水洗，並馬上吹乾，避免著涼，濕氣入侵體內。

2.不洗澡

雖然月經期間要注意衛生，但是洗澡容易使濕氣入侵體內，傷及子宮，子宮一受寒，就導致瘀血不能及時排除，血塊增多，痛經等等。

3.不冷水洗手

女人天天都要做家務，而在月經期間不用冷水洗碗，洗衣服等，盡量戴上手套。因為手部是大量毛細血管末端的彙集地，如果經常碰冷水，寒氣容易入侵體內，容易導致宮寒，加重痛經，月經不調等癥狀。

女性來月經除了要注意一些細節，女性平常還可以多吃一些暖子宮的食物。

1.紅棗

現代醫學研究也表明，大棗營養十分豐富，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素C含量在水果中名列前茅，維生素P的含量也是百果之冠，人們贊大棗是「天然維生素丸」。紅棗補中益氣、養血安神，如常喝大棗水對於經血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效，暖子宮。女人越吃越年輕。

2.紅糖

紅糖是我們常吃的食品之一，它具有暖胃補脾、疏肝祛瘀、活血潤腸的作用，最適合因子宮虛寒而痛經的女性服用。是女人保養的良方。

3.艾葉

艾葉是一種中藥，具有溫經止血、散寒止痛，可起到暖宮止血的作用，對治療月經不調、宮冷不孕等症有一定的療效。

以上圖片均來自網路

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