36歲阿sa為結婚健身減肥，看到這個姿勢，網友瞬間不淡定了！

阿sa蔡卓妍，今年已經36歲了，她和鍾欣潼阿嬌組成的Twins組合，為觀眾帶來了不少好的作品，例如歌曲《下一站天后》。不過，能夠稱為一代人回憶的她卻依舊很美，此前，她發文回憶自己出道17年，許多網友在下方評論：「明明是離異少婦，卻嫩似未成年。」

阿sa與關智斌的旅遊照

說到離異這一點，阿sa的感情故事也是曲折不堪，此前曾和鄭中基在美國秘密結婚後6個月離婚，隨後和師弟陳偉霆的戀愛告吹，不過如今的她坐實了和「百億麻將館太子爺」石恆聰(Anthony)的戀情，並計劃在今年結婚。

即使是離異後的阿sa，也深受男方家庭的讚美。尤其是日常的阿sa還十分自律，完全看不出滄桑和衰老。有爆料指出，阿sa正為了結婚減肥，而阿sa的動態中也多了許多健身的照片。尤其是下面這組健身照，身材讓網友讚歎：喜歡你！

照片中的阿sa穿著緊身褲，俯身在健身器械上，姿勢完全展現出她的好身材，尤其是細長的雙腿，看到這網友瞬間不淡定了：「已經很瘦了，還在健身！」

據了解，165cm的阿sa體重僅有45kg，這確實讓很多人羨慕。而日常生活中，她還經常做健身運動，努力保持好身材。她還曾說到：「各個都恭喜我幸福肥，但我比較喜歡瘦多一點。」

對於減肥的方法，阿sa還透露，自己最喜歡吃的飲食是韭菜炒雞蛋，畢竟味道好，還有減肥排毒的功效，這道菜的熱量也不高，不用脫脂。並且雞蛋含有豐富的蛋白質，能夠為健身提供營養。

她十分佩服阿嬌的減肥方式，並認為她是自己的榜樣，2人也經常互相PK，例如今日運動的步數，鍛煉的時間等等。阿sa還喜歡在家練習瑜伽，並且喜歡在開夜班前做運動，真是不放過一分一秒。

都說付出和收穫成正比，所以，想要更加優秀迷人的你，也趕緊健身吧！

下面，小編給大家推薦一組健身動作，讓你輕鬆甩掉肥肉~

一共6個動作，每個動作做40秒或者20-30次，每個動作做完後休息30秒。

動作1：熱身放鬆跳

動作要領：挺胸收腹，身體保持自然放鬆，跳躍落地時膝關節保持自然微曲，注意保持均勻呼吸。

動作2：高抬腿

動作要領：挺胸收腹，腰背平直，腳尖與膝蓋保持向前，大腿略高於髖，前腳掌著地並發力。

動作3：開合跳

動作要領：挺胸收腹，保持腰背挺直，跳躍時身體保持平衡協調，落地時注意膝關節自然微屈降低衝擊。

動作4：俯身爬坡

動作要領：腰背平直，腹部持續緊張，支撐置於肩關節的正下方，肘關節不要鎖死，膝關節朝向胸部。

動作5：深蹲

動作要領：收緊腹部，腰背平直，臀部緊張，腳尖與膝蓋保持同一方向，大腿與地面平行。

動作6：波比跳

動作要領：下蹲時，支撐點置於肩關節的正下方，雙腳後跳，軀幹與大腿，呈一條直線。腹部發力，雙腿收回，並迅速跳躍。

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