孕期在冬天時，3種水果再貴也要捨得吃，或許對孕媽寶寶都好

在孕期有一個均衡的飲食是十分重要的，因為畢竟寶寶在不斷的生長，應該也是需要及時的補充營養的，如果營養補充的不及時，會讓寶寶出現營養不良的情況，影響寶寶的生長發育，但是如果營養補充得太過，也就有可能會出現營養過剩的情況，所以對於孕期的營養補充，孕媽也是要十分注意的啊，現在到了冬天，其實水果和蔬菜的種類都有所減少。為了寶寶的健康，這三種水果再貴孕媽也要捨得吃，因為這樣對寶寶和孕媽都是有好處的，到底是哪三種呢？不妨跟著小編一起來看一看。

孕期在冬天時，3種水果再貴也要捨得吃，或許對孕媽寶寶都好

1、草莓

一到了冬天我們會發現到處都是草莓的身影，其實在冬天草莓是一種很常見的水果，但是草莓的價格確實不記得，有一些媽媽可能捨不得吃太多，但是我能夠在一起常吃草莓的話，對於寶寶的發育是十分重要的，因為草莓中含有天然的葉酸含量，能夠幫助，為嘛汽車太堵預防寶寶出現畸形的現象，而且草莓還可以幫助孕媽起到清熱解毒的效果，草莓中的果膠對於媽媽的腸道健康也有很好的作用，但是在吃草莓的時候不要一次性吃太多，因為畢竟草莓是偏涼性的水果吃多了可能會不利於寶寶的健康。

2、香蕉

香蕉這種水果，一年四季都能夠見到，因為現在科技的進步，讓很多的水果都能夠一年四季的供應，而香蕉就是這樣一種水果在一起，如果常吃香蕉的話，是能夠很好的促進腸胃的消化了，而且對於孕期孕媽出現了便秘的現象也有很好的緩解作用，可以幫助促進腸道排出毒素和垃圾，讓寶寶吸收更多的營養，而且有的孕媽會在孕期出現妊娠高血壓的現象，常吃香蕉也能夠有所緩解，所以在孕期孕媽不妨常吃一些香蕉來提高抵抗力，幫助寶寶更好的發育。

3、蘋果

蘋果在冬天也是比較常見的一種水果，而且在整個孕期，孕媽適當的吃一些蘋果，對寶寶的發育都是非常有好處的，特別是孕早期蘋果有開胃的作用，孕早期可能很多人都會孕吐的現象，從而表現得食欲不振。而如果常吃些蘋果的話，能夠很好的改善是一個人的情況，對於孕吐的現象也能夠有所緩解，還可以幫助孕媽媽提高免疫力，補充維生素也是比較有好處的。

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