山楂泡水加一寶，補肝腎、助睡眠、降三高！看完趕緊試試

不想吃飯、覺得不消化的時候，有些人就會買山楂片、果丹皮來吃。山楂確有消食健胃的作用，但你不知道的是，它還有很多其他功能。

這個小紅果，葯食兩用

山楂又稱山裡果、山裡紅、紅果、酸棗，是中國特有的葯果兼用樹種，一般作兩種用途。

一個用途是作為水果，既可生吃，也能製成山楂汁、山楂酒、山楂醬、山楂糕、果丹皮等食品。另外，像這些水果還會被製成水果乾，用來泡果茶。另一種就是直接入葯作中藥使用。

不過，大家都知道山楂能消食，但主要是對肉類吃太多導致胃脹難受、消化不良的情況，效果更好。

除了消食，山楂還擅於活血化瘀，還有降脂、降壓的作用。

藥典明確記載，山楂「消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂，可用於肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝氣疼痛、高脂血症」。

比如「山菊降壓片」，就用於治療陰虛陽亢所致的高血壓病。

高血壓、高血脂、冠心病患者要輔助調理，以及胃腸功能較好的人因「吃多了」而致消化不良，可直接食用鮮、生山楂。

山楂泡水加點它，效果翻倍

1、菊楂決明飲

配方：生山楂片、草決明各15克，菊花3克。

做法：用開水沖泡半小時。

點評：此茶適用於有便秘、高血壓、高血脂的中老年人。中老年人容易頭疼眩暈，津虧便秘。決明子有清熱、潤腸、通便的功效，配伍菊花能瀉肝火、平肝陽。

2、山楂降脂茶

配方：山楂、決明子、麥芽各30克，茶葉5克，荷葉6克。

做法：將山楂、決明子、麥芽加入鍋中煎煮30分鐘，然後加入荷葉和茶葉再煮10分鐘即可。

點評：麥芽能消食導滯，更能降血糖；荷葉能益腎固精，養心安神。本茶適合血脂、血壓、血糖的「三高」人群，對老年人睡眠時間短、質量差，也有一定的改善作用。

3、山楂枸杞飲

配方：山楂15克，枸杞子15克。

做法：將山楂切成薄片，同枸杞子共入保溫杯中，沸水沖泡半小時即成。

點評：枸杞子能改善老年人肝腎不足所引起的記憶力衰退、頭暈目眩、腰膝酸軟，對視力減退、內障目昏糖尿病，也有一定療效，特別適合於視力下降的老年人平補養陰之用。

山楂雖好，2類人不宜多吃

需要注意的是，很多孕婦出現早孕反應，常會吃酸甜可口的山楂。但山楂有可能誘發流產，因此孕婦是不宜多吃山楂的。

此外，患胃病的人，特別是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者，最好不宜空腹吃山楂。每天使用的山楂量以25克為宜。

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