倆娃辣媽身高1米47，痴迷健身5年，強悍大腿令人自愧不如

在健身圈，雖然有人認為健身練得太過，會讓整體身材顯得太過誇張。但這位女子告訴眾人一個相反答案，即使對於個子不高的女孩來說，健身也不失為一個塑造形體美的方式。

她的名字叫Stephan Shanzo，是目前網路上最炙手可熱的健身達人，擁有接近200百萬粉絲，無數女孩被她激勵而邁入健身房。她告訴所有人，健身練力量舉，根本不會令你顯得太大隻，相反會讓你整體看起來更迷人。

Stephan是一位倆娃辣媽，今年32歲，雖然她自稱身高為152厘米，體重54公斤，不過實際在比賽中數據測得為147厘米，健身的初衷是由於懷孕後體重上升，促使她進入健身房訓練，這一練就整整痴迷健身5年時間，強悍的大腿肌肉令人自愧不如。

約兩年前，其杠鈴硬拉數據為140公斤，目前杠鈴硬拉已高達155公斤，這是她體重的3倍數據，深蹲為145公斤，卧推達到80公斤，健身的目標很簡單，就是為了在大腿上增加更多肌肉。

她在個人博客中坦言，最開始健身時也害怕會練成大塊頭，害怕練成施瓦辛格，但練了三個月後，發現自己的變化真的很大，這改變了她之前的觀點。目前Stephan也成為一名健身教練，致力於改變更多女孩對於力量舉的偏見。

看看她那147厘米的身高，配上54公斤的體重，或許健身的確給她增加了很多肌肉，擁有更精緻的腰臀比，令她整體看起來更健美迷人！

在解釋為何自己選擇力量舉時，她表示：雖然此前參加過健美比賽，不過健美太過注重某塊肌肉的美觀程度，還需要控制飲食，這並不符合她健身的選擇，而當自己能拉起更高的重量時，總會給予她最高的健身激情，若健美是為了讓你更美，那力量舉就是讓你更強！

不過如今很多女孩甚至連健身都沒有接納，更何談是力量舉呢？Stephan也在一直用自己的形體鼓勵更多姑娘去練力量！

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