冬天吃冬棗好處多多，但要注意2大禁忌，別犯錯誤了！

冬天吃冬棗好處多多，但要注意2大禁忌，別犯錯誤了！

天一冷了，外面賣棗子的人也多了起來。包括小編在內很多人都愛吃這大棗子。冬棗不僅口味甜甜脆脆，還有著很高的營養價值。

冬棗核小肉多，而且富含有多種營養物質，具有諸多的食療作用，素有百果王的美譽。冬棗中的環磷酸腺苷，環磷酸腺苷能夠促進皮膚細胞代謝，加快皮下血液循環，防止色素沉著，讓皮膚白皙細膩。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，還可起到一定的輔助治療作用。冬棗裡面有的澀味成分就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒從酒中醒來。正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；冬棗能補氣血，健脾胃。對病後體質虛弱，手腳冰涼貧血的女生都可以吃些冬棗來調理。冬棗含有豐富的鈣和鐵，而這些物質可以防治骨質疏鬆和貧血，特別適合老年人食用，還有女性朋友食用。

食用冬棗雖好，但是也有兩大禁忌：

不宜與黃瓜等一起食用，降低營養價值，可能引起腹瀉。

每天不要吃多，多吃容易長胖。

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