不能亂吃的四款水果，熱量堪比植物油，想長肉就得常吃

水果咱們平時一定是吃過不少，許多人更是將水果當成了減肥餐，可是事實上，並不是所有的水果都適合瘦子吃貨，起碼這四種水果就不行，正所謂物極必反，這四款水果就不能亂吃，熱量堪比植物油，想變胖子才得常吃。

第一種就得來說說榴槤了，都說吃榴槤容易長胖，您知道吃這玩意兒為啥會長胖嗎？其實原因非常簡單，一百克榴槤裡邊含有的熱量為147大卡，需要走一個多小時才能將這些熱量消耗完畢。而一個榴槤通常都有五斤左右，雖說多數都是果皮佔據的重量，但是吃多了對增肥肯定是有幫助的 。若是選擇榴槤味的甜品，增肥效果將會更加的明顯

黃皮西瓜

第二種則是西瓜，西瓜是夏日必備的水果，但是對於吃貨們而言，西瓜是不分季節的，只是冬季的西瓜沒那麼好吃而已。但是值得注意的是，西瓜雖然美味，但是您別多吃。西瓜裡邊的糖分是能夠吃的出來的，含有大量的果糖，從而在體內就能夠積攢大量的熱量，有這樣的一句話，吃半個西瓜相當於吃了兩碗飯，所以吃西瓜要適量哦！

第三種是牛油果，牛油果是許多人減肥餐的首選水果，但是值得注意的是，一百克牛油果的熱量為一百六十大卡，而其中脂肪的含量更是達到了百分之十五，這就是為啥咱們平時吃牛油果會有非常油膩的感覺。而之所以會將牛油果當成是減肥代餐，只要的原因，則是由於其中的消化酵素能夠幫助消除體內的膽固醇，所以綜合來看，牛油果自身就有很大的矛盾性

椰子，一百克椰子的熱量超過兩百大卡，而最主要的便是椰肉中含油量了，達到了驚人的百分之三十五，喝椰汁的時候也能感受到，這樣的果汁是非常甜的，所以大家吃椰子的時候，要考慮到會長胖的後果，不要過量食用就可以了。這四種水果，大家啊可不要過量食用哦。都是能夠讓人長肥肉的！

【註：本文圖片來源於網路，為〖冰河三國拾史〗作者獨家原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！