冬季常吃洋蔥的人，身體不會差，但要注意2大禁忌，你需要了解！

冬季常吃洋蔥的人，身體不會差，但要注意2大禁忌，你需要了解！

從古至今，洋蔥不僅可以作為一種食物，它的香辣味道除了可以增加人的食慾外，洋蔥可以做配菜，也可以做主菜，既可以炒著吃，也可以直接生吃。常吃好處多多！

洋蔥的抗氧化物質可以促進蛋白質的合成，也能清除體內的細菌，也能促進皮膚的新陳代謝，將皮膚的毒素排出體外，達到抗衰老的功效。洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是中老年不可多得的保健食物。多吃洋蔥對增強抵抗力和預防感冒都有不少好處抗氧化素可以促進人體內膽固醇的分解，將血液中的油脂，維持血壓平衡。洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率。洋蔥中含有的一些營養成分，還能直接作用於人類的神經，為神經細胞提供熱能，經常食用能提神醒腦，也能緩解壓力。洋蔥所含的斛皮黃酮有類似雌激素的作用，可和女性荷爾蒙或骨質疏鬆藥物相匹敵，可有效預防骨質疏鬆。

洋蔥的注意事項：

1、不能和海鮮混吃

兩者同食會形成結石，積累在尿道中會影響泌尿系統的正常功能。可能產生沉澱物，難以被人體吸收。

2、不可過量食用

過量食用會產生脹氣和排氣過多，給人造成不快。

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