4種蔬菜適合糖尿病人吃，飯桌上多吃幾口，幫你降糖降脂

要說起來，糖尿病是一種很麻煩的病，就從我身邊的幾個朋友就可以看出來，尤其是平日里飲食上要多注意呢，有些是它們不能吃的，不過也有些也應該多吃著點，就比如這些蔬菜就可以多吃著點，是可以降血糖降血脂呢，來看看吧。

蔬菜一：南瓜

南瓜是一種很不錯的蔬菜，裡面的營養物質是挺豐富的，雖然說它升糖挺快的，但是因為有鈷元素這種物質到是可以起到調節胰島的作用呢，對此來說要吃著點。

蔬菜二：冬瓜

其實冬瓜也是一種很好的蔬菜，且它熱量低，還含有豐富的丙醇二酸，就這種物質是可以將糖類轉化為脂肪的，所以說對於有糖的人來說還是很好的呢。

蔬菜三：海帶

其實海帶挺不錯的一種小菜，而且它裡面的營養物質很豐富，且可以起到降血糖，還可以保護胰島細胞，對我們的身體相當的好呢。

蔬菜四：紫菜

現在很多人都喜歡在做湯的時候放點紫菜，且營養也是十分豐富的，常吃著點對我們的血管很好，還有就可以幫我們降低血液粘稠度呢。

這些蔬菜還是挺好的，營養也比較豐富的，且平日裡面應該多吃著點，尤其是有糖的人應該多吃著點這些蔬菜才好。

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