這3種食物每天換著吃，能幫助清除體內垃圾和毒素，不妨一試

這3種食物每天換著吃，能幫助清除體內垃圾和毒素，不妨一試

紅薯葉

這些年，紅薯葉掀起了一股熱潮，有「蔬菜皇后」、「長壽蔬菜」、「抗癌蔬菜」等之稱，看起來好像有點誇大其詞了，不過這也恰好說明了紅薯葉具有極高的營養價值。

其中，紅薯葉是一種纖維豐富，且熱量低的食物，多吃不發胖，是減肥的理想食物。同時，紅薯葉還含有有大量的葉綠素，每周吃上一到兩次，能有效地幫助身體排除體內的毒素和垃圾，多吃身體更健康。

黑木耳

黑木耳也有清除體內毒素和垃圾的作用，這是因為黑木耳中含有植物膠質，這種物質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，能有效的清潔血液。如果，能經常食用黑木耳，還能有效清除體內污染物質，達到清腸排毒的作用。

海帶

海帶性寒，是排毒、通便的理想排毒食物。海帶含有碘，被人體吸收後，可以促進身體排出有害物質，病變物和炎症滲出物。除此之外，海帶還含有一種叫硫酸多糖，這種物質可以吸收血管中的膽固醇，並能及時排出體外。

註：圖片來自網路

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