男人腎氣充足，臉上或許沒有2個癥狀，多做2事常吃2物，更健康

腎臟對男人來說非常的重要，如果一旦出現腎氣不足，可能會傷害身體健康，引發各種疾病。男人腎氣充足，臉上或許沒有這2個癥狀，多做2事常吃2物，更健康！

男人臉上沒有這2個癥狀，說明你腎氣充足

癥狀一、眼睛浮腫

中醫講，腎主水，腎是調節體內體液平衡的重要器官。腎臟出現問題，就會打破體內的液體平衡，導致身體出現不同程度的浮腫。如果發現眼睛出現浮腫，且持續時間長，就可能說明你的腎臟可能出現了問題。

癥狀二、臉色發黃

腎氣是可以推動氣血運轉的，如果腎氣不足，就可能導致氣血運轉得慢，面部有可能沒有得到氣血的滋養，就會導致臉色發黃。

如果沒有出現以上兩種癥狀，就說明你腎氣還是充足的。生活中多做2事，常吃2物，讓腎臟越來越健康。

多做2事：睡前泡腳

男人們，應該要堅持每天睡前泡腳，不僅有助於陽氣的生髮，而且對補充腎氣也是非常好的。

多做2事：按摩腰眼

中醫講，腎是喜溫，而惡寒的，如果常按摩腰眼，就可以達到溫煦腎陽、暢達氣血的作用。中醫認為，腰眼居「帶脈」，為腎臟所在部位。因此，每天早晚，用雙掌搓搓熱後，搓熱腰眼和尾閭，就能達到疏通帶脈和強壯腰脊，同時還能達到固精益腎和延年益壽的功效。

常吃2物：芝麻

中醫講，黑色入腎，黑色有補腎的作用，而男人常吃黑芝麻，不僅可以有效緩解因為腎虛導致的脫髮等問題，還能達到補足腎氣的作用。

常吃2物：枸杞

枸杞在補益腎精的名方「五子衍宗丸」中有過記載，而且是也是最重要的配方之一。因此，男人每天吃一點枸杞，對身體是很好的，同時還能達到滋陰補腎的作用。

註：圖片來自網路

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