預防比治療更重要！走出腸癌三大「圈套」，這個防癌經驗要牢記！

癌症

罹患癌症，可以說是生命中最不能承受之重。尤其是到了癌症晚期他們承受的往往是非常人能承受的病痛，然而當他們承受這一切的同時，還要面臨一個更加殘酷的現實問題，癌症晚期，生命還能維持多久？

腸癌發病率越來越高

從大數據來看，我們國家近十年來癌症整體發病率是降低的，但結直腸癌卻是升高的，而且幾十年前的第六位上升到第三位，在城市，已經上升到第二位。

上圖的問號為結直腸癌

不管是國內還是國際，都是經濟越發達，結直腸癌發病率越高。流行病學調查發現，日本人在本國內結直腸癌發病率是低的，但是移民美國後，到第二代第三代，結直腸癌發病率上升。這種改變最主要的原因就是飲食結構發生了變化。

如果是一期腸癌，五年生存率在80%以上。絕大多數癌症到了晚期，比如胰腺癌就沒有辦法再救治了，但是晚期腸癌如果積極治療，也能得到比較好的治療效果。根據美國最新的報道，腸癌晚期五年生存率也能達到30%。

結直腸癌容易複發轉移，所有人終生都有患癌的風險。

專家告訴我們，一般來說，人體的整個消化道出現腫瘤，越是靠上邊，長得越快，預後越不好。理論上講，越低位的腫瘤生存時間越長。

警惕腸癌圈套之腸毒

如果出現排便不暢、便秘等，毒素在大腸的停留時間就長，毒素侵害大腸的時間越長，出現問題的概率就越高。便秘的人要高度警惕毒素停留在腸道裡面的時間過長。

病例1：王阿姨腸癌康復11年，以前一整天不喝水，經常大便乾燥，排便費勁，兩三天排一次大便，這種情況持續大概有10年左右。

警惕便秘癥狀

每周排便少於3次，每次排便超過30分鐘，排便費力、糞便硬結、量少、味道重，長期腹脹、食慾缺乏

便秘的解決辦法

雖然便秘是小事，但是結直腸癌不是，如果大便排不出來，不要不把它當回事，一定要採取措施。

排便的時候，每次超過30分鐘還排不出來，就應該採取措施。

排便費力，分辨硬結量少味道重，可能是飲食有問題，要及時調整或者用開塞露促使排便，實在排不出來的時候，可以戴手套把糞便摳出來，注意不要太暴力。

【溫馨提醒】長期便秘一定要去醫院進行正規治療！

警惕腸癌圈套之高油脂

病例2：韓阿姨患腸癌康復8年，以前家裡炒菜的時候油用的特別多，以前韓阿姨家裡炒一盤宮保雞丁要用將近3管子的油，現在炒菜的時候油就少了。

專家告訴我們，高油脂是患腸癌的一個危險因素，比如宮保雞丁，炒之前要先過一遍油，花生米也要過油炒，用油量很多，雖然最後油被瀝出來沒有全吃，但是在炒的過程中，油會被菜吸走，用量還是太大了。

隨著生活水平的提高，肉的攝入量也越來越多，有證據顯示，過多的攝入紅肉，是導致癌症發生的一個重要原因。

如果動物性蛋白質和脂肪的攝入量增加太多，超出了小腸消化吸收的能力，進入大腸的就不再是少量殘餘了。大腸是個「人體發酵罐」，過多的營養物質導致菌群失調，並將那些富餘的營養大量合成胺類物質，胺即致癌物，侵害腸道，形成腸癌。

用油的建議

根據《中國居民膳食》建議，每人每天烹調用油攝入量不超過25克。

警惕腸癌圈套之癌基因

病例3：2008年2月份，馬叔叔進行了橫結腸癌的根治術，術後恢復良好，出院診斷為有橫結腸癌，有結腸多發息肉。馬叔叔在過去十年的每一次複查中，多次發現長了東西，鏡中取掉。

癌症本身就是一個基因病，癌症發病率上升和環境很有關係，結直腸癌的家族傾向是比較典型的，直系長輩有癌症基因，基因傳下來，後代發病的概率就比正常人高几倍，甚至十幾倍。

【專家提醒】在後代發現家族性息肉病或者一些有遺傳傾向的息肉，一定要定期隨訪，定期檢查，如果是單發或簡單的息肉，儘可能的切除。

息肉本身不是癌，但是有可能變成癌。沒有經過治療的家族性息肉病患者，10—20年的癌變幾率是100%！一般人群40歲以後開始進行篩查，像馬叔叔家的人建議20歲之後就可以做結直腸鏡，如果發現息肉，每年至少複查一次。

【溫馨提醒】根據自身的情況以及醫囑定期做腸鏡檢查。

肛門指檢發現早期直腸癌

如果是低位的直腸癌，7公分左右的可以用手摸到，所以做肛門指檢可以發現早期直腸癌。

腫瘤標記物幫助篩查診斷

腫瘤標記物的篩查對診斷有幫助，比如結直腸癌的患者可能CA199升高，CEA升高，對於早期癌，癌細胞還沒有分泌出過多的這些物質的時候，很可能顯示不出來。

【專家提醒】CA199和CEA指標正常不表示一定沒有問題，如果不正常，一定要高度警惕！

結直腸癌最特殊也是最早期的癥狀就是出血，如果能夠肉眼看到便血，一般來說已經比較晚了，早期可以通過大便潛血試驗發現，而且現在的試驗很簡單，噗噗管插進大便中就能看出有沒有出過血。

不是所有的癌症都可以預防，但是現在40%的癌症是可以預防的。如果我們做好預防，就可以遠離腸癌。

趙院長腸癌的預防經驗

「苦日子」能防癌，守住「鮮、野、淡、雜」

鮮指的是新鮮，多吃新鮮的蔬菜、新鮮的肉、新鮮的魚等，少吃腌制的菜；

野指的是野生、純天然，多吃自然狀態下生長的東西；

淡指的是少油少鹽、口味淡，過多的攝入油和鹽和結直腸癌有關；

雜指的是種類多樣、不偏食，盡量吃的種類多一些，不要太單一，針對便秘，要多吃一些蔬菜水果和粗纖維的食物。

預防勝過治療，健康的生活方式是預防癌症非常有效的措施！

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