頻繁起夜，可能與這4個因素有關，對症處理更有效

現實生活中，有許多人晚上睡覺時總會被尿意影響，需要起身排尿，次數因人而異。但是，也有的人則可以一覺睡到大天亮，基本上不用起身排尿。生活中，許多人認為起夜不好，說明泌尿系統存在問題。實際上，針對這個問題，需要辯證對待，只要次數不多，一般不會有太大問題。

起夜是不好的嗎？

一般來說，起夜的好壞需要根據實際情況而定。如果夜間起夜一到兩次，這是正常的現象，可能是睡前喝太多水引起的，一般不起夜的人睡眠質量較好，可以一覺睡到大天亮。但是，如果夜間起夜比較頻繁，甚至達到四五次，需要引起重視，可能是某些疾病引起的。因為正常人的起夜次數不會超過三次，頻繁起夜容易導致睡眠質量下降。

哪些原因會導致需要起夜排尿？

1、睡覺前如果喝太多水，就容易導致夜間睡覺時出現尿意，需要起身排尿，部分人隔天起床還會發現眼睛水腫。出現這種情況需要及時改正，睡覺前不適合飲用太多水，避免身體代謝之後增加尿液量。

2、如果進食了利尿的食物，也容易導致夜間頻繁起夜。常見的利尿食物有苦瓜，黃瓜，白蘿蔔，雪梨，香蕉等，這些食物最好不要在睡前食用，否則容易受其影響導致水分代謝增強，從而增加尿液量。

3、頻繁起夜和糖尿病有關，糖尿病常見的癥狀就是多尿。因為本身代謝存在異常，夜間尿液量增多，需要經常起身排尿。因此，生活中需要積極控制好血糖，以免血糖過高誘發多尿症。

4、頻繁起夜和尿路感染有關，因為本身女性的尿道比男性要短，如果沒有注意衛生，容易受到細菌的感染之後出現不良癥狀，表現為尿頻，尿急，還會增加夜間排尿次數。如果是尿路感染引起的，需要及時就醫。

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