明星vlog淪為大型「吃播現場」，減肥告吹喜提貴圈最「胖」！
娛樂圈的流行風潮更新的實在太快，
明星扎堆做美妝博主才過去沒多久，vlog的火熱又吸引一堆明星入坑。
明星的這個vlog博主人設豆芽是很喜歡啦，
視頻記錄細碎日常的形式不僅更親民，比起美妝博主人設也少了許多推廣。
最關鍵的是，去掉了專業的打光和拍攝技巧，
自製vlog簡直是一面「照妖鏡」，真實顏值扛不扛打，一出鏡便見分曉！
在一眾明星vlog博里，豆芽最愛看的還是
宋祖兒
。
wuli祖鵝的vlog更新不勤、剪輯也差、主題單一
，千萬點不好只有一個可取之處：
真香！
沒錯，祖鵝作為一個稱職的美食博主，
vlog的主題都很整齊劃一：滿世界地找吃的！
無論是排隊好久打卡網紅店
還是深夜蹲路邊吃便利店裡的關東煮......
從片頭到片尾給美食的鏡頭比祖兒都多
，結果vlog的最後她還在抱怨好多家店因為排不上隊所以沒吃到
。
別家明星的vlog都是換著花樣的記錄工作生活行程，
到了祖兒這裡，你只能看到一隻「吃貨鵝」披頭散髮地搖擺在東京街頭
，手和嘴巴都停不下來，
盡情詮釋著她的美食博主人設。
ps：偏一下題，欣賞下宋小姐的海藻長發，
頭這樣小，發量怎麼能不成正比多到這種程度！真實嫉妒！
不光在vlog里吃吃喝喝，祖鵝的吃貨人設一早在微博就暴露了。
因為吃太多還自覺開了一個小號，讓網友們監督自己減肥。
但事實上小號的畫風是這個樣子滴，捕捉大型「真香現場」。
這樣毫無顧忌地吃下去，宋小姐的減肥大業何時才能成功呢？
當然祖兒不光自己放飛，還拉著工作人員一起入坑
，助理們還在「養鵝的日常」超話里po出了投喂效果圖：大家齊刷刷的吃出了同款雙下巴，就祖兒一個人倖免
，仙女體質就是和凡人不一樣啊！
當然完全的光吃不胖是不靈驗的，
祖兒也有過一次吃太多結果發胖被全網嘲的經歷
。看過《花兒與少年》的朋友一定都很熟悉，節目設置旅途很辛苦，需要很大的運動量，所以一季節目下來嘉賓黑了、瘦了是再正常不過的事情。
但宋祖兒卻是個例外，
旅遊節目完全跑題成她的變胖紀錄片
，一路巧克力薯片不離手，不論其他隊友在幹什麼，wuli宋可愛都是進食ing。
看得娜扎也忍不住笑著說：「她吃的可真不少」
以至於旅途接近尾聲祖兒站上電子秤時，被數字驚到牆邊瑟瑟發抖。
瞄了一眼數字的張若昀也捂著眼睛不敢相信，用表情代表了一切～
這樣高強度的旅程摧殘下還能長胖這麼多，
不禁讓人懷疑祖兒到底背地「偷吃」了多少。
祖兒一共長胖了6斤
，因為女明星本來基礎體重就很輕，所以增重6斤聽起來也沒什麼。
但祖兒比較悲劇的是，
她的6斤全長在了臉上。
從「v」到「u」的轉變，差的就是幾大袋薯片和巧克力爆米花。祖鵝臉一胖，原本精緻小巧的五官跟著都變得老氣了不少。
不過說到胖臉，豆芽也算是飽受其害。
我是水腫體質再加上易發胖，一長肉就全堆在臉上，生怕別人看不出最近伙食改善來。
而臉發胖又不像腿啊、肚子啊這些部位，可以藏可以努力鍛煉。
對於肥起來的小臉蛋既不能遮又不能虐的，很多人都會束手無策。
在破解胖臉大法上，我也走過很多岔道，要我總結經驗，
第一點需要提醒各位的就是明確自己臉發胖的原因！
臉發胖的類型無非分為四種，你屬於哪一種呢？
第一類簡單粗暴，脂肪堆積就是懶?饞釀成的後果。
它的形成原因和胖肚子、胖腿無異，多吃不動產生過多脂肪，全身各處便會分擔這部分脂肪。
由於個體差異，有些人的這部分脂肪便跑到了臉上。
它的判斷方法也很簡單，
用手指按壓臉部肉多的地方，皮膚很快就會恢復原狀
，表面沒有凹陷，那麼你很可能就屬於全身脂肪堆積造成的胖臉。既然
走的是正常增肥路線，那解決之道和正常控制體重的路子
（
控制熱量攝入?加強鍛煉）
無差，但有一點不同的是，由於臉部的特殊性，瘦臉操還是少做為妙，很多人的手法不到位，臉沒瘦下來多少反而揉出了一臉褶子。
所以脂肪型想瘦下來還是要在控制熱量攝入上下功夫。
其實想要在控制熱量和營養均衡之間做好平衡還是蠻困難的，而且要讓一個主食大過天的人採用生酮飲食法太殘忍，所以我一般都不忌口的，
不過攝入歸攝入，吸收就是另外一回事了。
光吃不胖真的有秘籍，吃上不限制，
只要在吸收這一環上下功夫，控制糖分和油分的吸收，吃的爽又不長肉的無痛減肥法超容易get！
看到這裡減肥資深玩家大概都明白我說的是什麼了，
這個體重把關人就是熱控素
，我吃的是Pillbox blocK這個牌子的，
它有一項專利叫做殼聚糖，有三重阻隔糖分、油分的功效。
我習慣在吃大餐或者罪惡的高熱量甜食前服用它，提前打好預防針
，不僅
可以有效的阻隔攝入的油脂和糖分的吸收，
還可以輔助「熱量燃燒」，幫助體內多餘脂肪的分解，讓大餐吃的心情愉悅沒有負擔。
這裡需要提醒的是熱控素不是減肥藥，它是一種健康輔食
，通過調節身體的新陳代謝，改善易胖體質，以此來達到瘦身目的。
那些說自己喝涼水都長胖的朋友，不妨用熱控素來改善下自己的易胖體質。
blocK的這款熱控素採用的都是純天然的成分，所以見效溫和循序漸進，不用擔心副作用問題
，並且瘦身後不容易反彈，真正意義上的健康「享」瘦！
日本Pillbox blocK分解酵素熱控素
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熱控素我並沒有每天吃，
我是把它安排在急救的位置上，嘴饞吃甜食前來幾粒。
日常我用來控制體重的是
昭和製藥的diet茶
，這個茶我是看林允推薦我才入手的，茶包的形式給人的感覺就是健康溫和的「刮油」方法，而且隨手丟進水杯里灰常方便。
我之前也喝過不少刮油茶，感覺那些的套路便是讓你不停地拉肚子，折騰到虛脫整個人便會呈現一種病態的瘦弱感
。所以最初這款刮油茶我是抗拒的，但耐不住明星效應和同事力薦，我便入手了昭和製藥的這款。
昭和製藥屬於日本老字號了，質量絕對拼得過。
我很喜歡這款茶的味道，淡淡的茶香，微微發澀在接受範圍之內。
沒有其他刮油茶奇奇怪怪的味道，以茶代水喝的蠻過癮。這款刮油茶主要是以溫和的方式改善腸內環境，相當於「體內的吸塵器」，將多餘的糖分和油脂和水分打掃乾淨
，減脂的同時還能起到一部分的排毒作用，同事喝了兩三個月，臉部骨骼線條就清晰了不少。
喝茶排油的方式十分養生，獨立茶包也很方便攜帶，
冬天吃的這麼油膩，來包林允同款茶刮刮油吧！
林允同款|目標7公斤昭和製藥DIET茶
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衰老還會造成大臉？很驚喜吧（苦笑臉）
眾所周知，30歲是皮膚狀態的分水嶺。
膠原蛋白流失速度加快，皮下脂肪開始萎縮，皺紋應運而生......
以上種種表現在臉上的直接後果便是
臉部輪廓模糊，而這便是大臉的第一步。
之後衰老的摧殘步伐加緊，受亞洲人的基因影響，
伴隨衰老臉會向四面開始」外擴「
。不同於歐美人的垂直下垂，橫向外擴視覺上臉的體積便會增加。
說白了，」越老臉越大「是歲月隱瞞的最深的」附加禮「！
忙著對付魚尾紋、法令紋、頸紋的你，
一通忙活下卻被歲月暗地擺了一道，自然要逆轉結局才能解氣！
ok意識到問題所在，對症下藥」臉大「的困擾並沒有想像中的麻煩。
首先我們要明確：橫向外擴毀掉的是原有的清晰面部輪廓
，明確原因後
解決思路簡單明了：
緊緻提拉大法好。
提拉儀器我用過很多，Face Pump因為它的高顏值和便操作性成了我的新寵
。
Face Pump的提拉機制是利用等離子電波，即
可以
作用於肌肉
的微電流，恢復彈性同時刺激真皮層，加快膠原蛋白的生成，讓臉部線條更清晰，達到緊緻提拉和瘦臉的作用
。
三大功能
離子導入+微電流提升+生物紅光
導入過程大概就是這樣
??
離子導入的原理是通過電場作用，在短時間內瞬間
打開細胞間縫隙
提高細胞膜的通透性，將護膚品里的營養成分
導入皮膚的真皮層
。微電流提升原理作用在
肌肉群
??
利用微電流讓皮膚做運動
，幫助鍛煉平時很難鍛煉到的地方，通過微電流的疏通對
提升蘋果肌和去浮腫的效果確實非常好
。
使用感與別的儀器的漏電的酥麻感不太相同，能深入到肌肉臉會不由自主地隨著抽動，做完臉有種緊緊又僵僵的感覺。可以
根據肌肉組織的方向來推
，下面的可以參考??
常用的就是
咬肌處向上提拉
，幫助塑造面部線條，尤其是
從脖子往上
，非常適合假性雙下巴的人，還能縮咬肌。
還有蘋果肌的提拉，堅持下去，能
還原少女感！
Face Pump還在以上所有步驟中嵌入了生物紅光功能，
促進面部的膠原蛋白生長，新陳代謝
，
給臉部做提拉按摩的同時也激活了皮膚的膠原蛋白生長力。
按肌肉方向來推，關鍵就是要堅持！
用在咬肌處能看出來效果是很明顯的，臉型圓潤了真的柔美好多！
提拉緊緻皮膚 | FacePump 微電流V臉美容儀
shop ??
▽
為了鞏固儀器的提拉效果，我一般會在常規的護膚流程中加入
瘦臉精華
這個步驟。
瘦臉精華會讓已經提拉後的皮膚產生記憶，清晰流暢、上揚的臉部線條得到鞏固完善
，緊緻皮膚的同時對細紋的淡化也很有效果。
本身在精華的選擇上我本就比較挑剔，
既要有明顯的效果也要有好的膚感
，在踩了很多次雷之後終於找到了伊詩貝格的這款
媲美線雕的v臉精華
！
伊詩貝格這個牌子在國內還相對小眾，
但它在歐美絕對是有口皆碑的明星品牌。
這款v臉精華的按摩手法非常簡單，
使用一次就明顯感受到它緊緻提拉的效果，多次使用會促進脂肪的分解，哪裡想瘦抹哪裡
，輪廓重塑對它來說可是拿手本領。
精華的香味是我非常喜歡的
淡淡玫瑰香，格調非常高級
，畢竟伊詩貝格是做香水出身，這款精華無論從瓶身設計還是味道都無可挑剔。
質地非常的清爽，所以皮膚很好吸收，管它叫
「塗抹式瘦臉針」
一點兒都不怕它驕傲！伊詩貝格輪廓緊緻精華露
shop ??
▽
說到臉部浮腫，可能大多數人的第一反應還是睡前喝太多水或是吃過鹹的東西所致，
而熬夜對浮腫臉的「推波助瀾」卻被大多數人所忽視
。熬夜造成的臉部浮腫歸根到底還是身體代謝故障，熬夜對肝臟、心臟的損傷太大，整個身體的代謝都跟隨器官的「負重前行」而慢下來，
面部血液毒素停滯，不能及時排出，整張臉便隨著腫脹起來。
解決氣血凝滯的首要工作便是要
疏通脈絡，打通毒素排出通道
，使面部的代謝重新「步入正軌」。而要達到這個目標，我首先想到的便是面部刮痧
。
刮痧是中醫代表性的養生保健方法，
祛除濕氣、疏通經絡、排毒養顏...
受到不少明星的追捧。而臉部刮痧則是更為精粹的細分存在。
臉部沒有出痧的淋巴，
所以並不用擔心會出現大面積淤青。臉部刮痧的著力點是
重塑臉部輪廓，將「垮」掉的臉提拉重新恢復緊緻。
傳統的面部刮痧雖然成效讓人十分驚艷，
但對手法力度的考驗非常大
，往往需要經驗豐富的老師傅來主持。如此一來，自主性大打折扣的面部刮痧便逐漸淡出人們的護膚視野。
但東方護膚的與時俱進卻讓事情出現了轉折。結合了中醫刮痧手法和頂端精密儀器技術的
caxaup刮痧板
的問世，就恰如其分地解決了傳統面部刮痧手法力度的自主駕馭難題。
caxaup刮痧板最初吸引我的地方便是它的
原理初衷
，尊崇傳統的面部刮痧手法順序，而儀器搭載的微電流不僅可以深入真皮層使提拉緊緻效果發揮到極致
，而且
傻瓜式操作免去了手法力度的煩惱。
圍觀一下刮痧板的效果：面部的浮腫被輕鬆排除，雙下巴消失、下頜線清晰可見，
整個人的氣質提高了可不止一個level！
另外caxaup刮痧板的電流可是refa兩輪的15倍！
也就是用這個一次頂用refa經典款15次的效果，嫌經典款見效慢不容易堅持的，刮痧板真的正對你胃口！
我搬運來YouTube上的
caxaup
刮痧板試用視頻，你們可以感受下它的效果究竟有多強大
右邊使用的刮痧板和左邊沒使用的效果對比，
before&after 效果超級明顯!
▽
整個刮完的右側完全就像被吊起來一樣，
對比另一側就是鬆散塌！
▽
caxaup
刮痧板讓我著迷的另一個地方就是它的離子護膚
，
可以增強皮膚的彈力和光澤度。
我最直觀的感受就是它對
細膩毛孔
非常有幫助，而且可以
幫助護膚品吸收。提拉緊緻、除皺消頸紋、排毒去水腫、美膚養膚功效
真的是全能。
caxaup微電流刮痧板
shop
??
▽
前文所提的解決面部浮腫的法子都是從疏通停滯脈絡的角度出發的，
但熬夜造成的氣血凝滯，歸根到底，還是氣血供應鏈短了的鍋。
熬
夜損失的「氣血」需補才能重新填補回來，補氣血我自己喝的內調是Herbsense的鐵元。
純天然非常好吸收，喝起來也沒有奇怪的味道，一瓶250ml，
喝上一段時間是能感覺到疲勞有所緩解，面色紅潤充滿精氣神兒，嘴唇也有血色了。
當然！氣血調理好了，血液循環暢通了，
身體上很多的毛病都會迎刃而解
，我最近又囤了兩瓶。
這款鐵元口服液的成分：
鐵元素，B族維生素，玫瑰茄，針葉櫻桃和酸棗。是真正天然有機蔬果萃取。
我是早晚各喝10毫升。 液態鐵相比片劑來講會更易吸收，
而且喝完不會有胃部不適感
。過需要注意的是，喝完鐵元之後2小時內不能喝牛奶！Herbsense 鐵元口服液
調理氣血 ??
▽
最後一種造成臉肥的原因就是咬肌肥大了，
主要是由於不正確的咀嚼方式造成的
，如果有嚼口香糖或檳郎習慣的話，便會使咬肌逐漸變大變硬，導致胖臉。
咬肌肥大型「胖臉」人群，平時吃東西要注意細嚼慢咽，不要總是光用一邊的牙齒來咀嚼，要使兩邊臉頰均勻受力，同時盡量不要用後槽牙咀嚼食物。
另外，口香糖盡量也戒掉，咬肌肥大型胖臉的解決之道似乎只有瘦臉針啦！
好了到這裡，關於大臉迷思就盤點結束了，
最後祝願所有點好看的仙女都能擁有小v臉，下期見～
??
「 瘦臉、瘦身、不受罪 」??
shop ??
▽
- END -
「 買買買，敗敗敗入口 」
shop
▽
- END -
-Have a nice day-
本期編輯 ／ 豆芽
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